Приветствую, друзья!
Узнаем и сразу применим на практике, не вставая из-за стола, несколько простых, но в то же время эффективных упражнений. Они восстановят силы, приподнимут настроение, улучшат сон. А главное, что основной инструмент находится буквально в Ваших руках.
Мудры не имеют противопоказаний, доступны людям любого возраста. Сложить пальцы в мудру у Вас получится почти в любой ситуации: в очереди в магазине, в транспорте, на прогулке или на диване. В замен Вы снимите стресс, избавитесь от усталости и настроитесь на нужную Вам волну.
Техники мудр пришли к нам из далёкого прошлого. Наши предки научились выполнению удивительных жестов у Богов и сквозь века донесли эти знания до современного общества. С помощью особых жестов врачеватели побеждали болезни, ораторы завладевали аудиторией, философы находили связь между позициями пальцев рук и концентрацией мысли и сознания.
С санскрита, древнего языка наших предков, корень "МУД" обозначает "радовать", а "ДРУ" - "вытягивать наружу".
Мудра "Знание"
Одна из самых важных мудр. Она является точкой отсчета перед выполнением всех упражнений, медитаций. Она настраивает организм на нужный лад. Но сложность её кроется в её простоте. Мудра "Знание" начинает работать при полном расслаблении мышц, а именно это полное расслабление является самой сложной задачей для большинства людей.
Мудра даст результат в том случае, если Вы сосредоточитесь на её смысле. Мудра "Знание" - знание о мире и о человеке, она настраивает на получение всей мудрости Вселенной.
Примите удобную позу, расслабьтесь, следите за своим ровным и глубоким дыханием. Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Руки на уровне груди, ладонями к телу. Постарайтесь почувствовать потоки, проходящие через пальцы. Практикуйте мудру "Знание" прямо за рабочим столом. Данная практика принесёт Вам спокойствие, которое пригодится в делах.
Мудра "Жизнь"
Мудра "Жизнь" - выравнивание энергетического потенциала всего организма, способствует усилению жизненных сил. Улучшает остроту зрения, способствует излечению болезней глаз. Настраивает на оптимизм и восприимчивость позитивных сторон жизни. Выполнение этой мудры равносильно сеансу квалифицированного биоэнергетического массажа: выравнивает границы ауры, приходит ощущение бодрости.
Примите удобную позу, настройтесь на чувство отрешенности от чего-то реального и конкретного - постарайтесь остановить свой внутренний диалог. Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Руки на уровне лба, ладонями к телу. Старайтесь расслабиться и следите за ровным глубоким дыханием.
Понравилась статья? Делитесь своими мыслями в комментариях✍🏼, ставьте 👍🏼подписывайтесь на канал ✔
Дорогой друг! Благодарю за то, что МЫ ВМЕСТЕ идём этой интересной дорогой! Жизнь - загадочное, удивительное и порой опасное приключение! Не забывайте брать с собой КАРМАнный сПРАВочник и будьте ЗДОРОВЫ!
#здоровье #полезные советы #здоровье и долголетие