Приближается зима со своей сезонной нехваткой солнца, фруктов и других источников витаминов. Многие решают восполнять их запасы, начиная принимать БАДы. Но насколько действенен этот способ и какие ограничения существуют? Мы расспросили эксперта о том, что стоит знать перед началом приёма биодобавок.
Чем отличаются БАДы от лекарств?
БАД поддерживают организм, выступая как вспомогательные вещества в комплексной терапии. Они используются как дополнительный источник активных веществ и минералов. Лекарства же содержат терапевтическую дозу действующих веществ, в то время как биодобавки – физиологическую. БАДы не устраняют симптомы болезни и саму болезнь. Также в отношении лекарств необходимо проводить клинические исследования, БАД такие процедуры не проходят.
Можно ли пить БАД без назначения врача?
Ограничения на прием БАД отсутствуют, но при этом желательно применять БАД после консультации с врачом. Необходимо понимать, для каких целей вы будете принимать БАД, так как некоторые БАД могут и навредить организму человека.
Как понять, что мне необходимо начать принимать биологически активные добавки?
В основном, БАД можно принимать для восполнения витаминов и минералов, которые организм недополучает. Даже если гугл говорит, что у вас явный недостаток каких-либо веществ, всё равно лучше проконсультироваться со специалистом, так как проблема может быть глубже.
Можно ли с помощью БАДов вылечить болезни?
БАД не предназначены для лечения болезней, на БАД не выписываются рецепты, БАД обращаются свободно. При этом врач может назначить БАД для восполнения витаминов и минералов, которые могут поспособствовать лечению организма от заболевания. Так, например, врач может назначить витамин С пациенту для лечения ОРВИ.
Сейчас многие начали активно принимать биодобавки. С чем это может быть связано?
Зачастую, люди стали активнее принимать БАД, так как в наши дни популярен здоровый образ жизни. В основном, люди часто принимают витамины, минералы, аминокислоты при занятиях спортом, а также для поддержания здорового и свежего внешнего вида.
Есть ли сезонность у БАДов?
В целом, сезонность у БАДов может быть связана с особенностями времен года. Так, например, потребители могут активнее начать принимать БАД осенью или зимой для восполнения веществ, которые ранее получали при потребление фруктов, овощей, ягод летом.
Особенностью рынка БАДов является его высокая чувствительность к модным трендам в области ЗОЖа, поэтому он требует высокой динамики от производителей – поиска новых составов, форм, рецептур. А с учетом прихода более молодой аудитории этот тренд становится даже более выраженным
Может ли приём БАДов навредить?
В БАДах нет ничего плохого, и они не содержат в себе сильнодействующих, ядовитых и лекарственных средств, поэтому они безопасны. Однако существует целый ряд моментов, на которые стоит обратить внимание:
- В одной биодобавке может содержаться сразу несколько активных компонентов, каждый из которых является потенциально безопасным, но при этом их суммарное действие на организм с его индивидуальными особенностями непредсказуемо.
- В подавляющем своем большинстве люди, употребляющие биодобавки, не знают содержание входящего в их состав вещества в своем организме, что может привести к увеличению содержания этого вещества. Часто недостаток какого-либо элемента в организме гораздо лучше, чем его избыток.
- Нет данных о влиянии подавляющего количества биодобавок на течение того или иного заболевания. Даже у человека, считающего себя здоровым, может присутствовать какое-либо заболевание. Как говорится, нет здоровых людей, есть недообследованные.
- Длительное и бесконтрольное использование БАД повышает риск передозировки и может нанести вред здоровью.
Существующее мнение о том, что БАДы содержат только натуральные вещества и поэтому они безопасны для организма, однако любое растение может как лечить, так и вредить.
Проходят ли биологически активные добавки проверки на эффективность и безопасность перед тем, как попасть в аптеки и магазины?
Оборот БАД регулируются Федеральным законом «О качестве и безопасности пищевых продуктов». Производство биологически активных добавок к пище должно осуществляться в соответствии с нормативной и технической документацией и отвечать требованиям санитарных правил и норм в области обеспечения качества и безопасности. Кроме того, организация, осуществляющая реализацию биологически активных добавок к пище, обязана обеспечить условия реализации в соответствии с согласованными при регистрации регламентами, а также санитарными правилами и нормами в области обеспечения ее безопасности
Есть ли разница, где приобретать БАД?
Желательно приобретать БАД в аптеках либо организациях розничной торговли, можно также приобрести БАД из-за рубежа. Нежелательно приобретать БАД «из рук в руки».
На что стоит обратить внимание, выбирая БАД?
При приобретении БАД необходимо обратить внимание на наличие СГР (свидетельство о государственной регистрации), производителя и состав БАД.
Также сейчас проходит эксперимент по маркировке БАД, в котором участвуют 132 компании. Скорее всего, в ближайшем будущем у нас появится возможность проверить любую упаковку биодобавок с помощью мобильного приложения и DataMatrix кода на коробке. Это очень важный и большой шаг к “белому” рынку без подделок. Уже с начала 2021 года выявлено более 1200 нарушений в фармацевтической области по всей России. Маркировка сделает процесс проверки, доступный каждому покупателю, гораздо быстрее и проще, но до её введения лучше проверять СГР БАД через сайт ЕЭК. Уже сейчас можно проверять лекарства через бесплатное мобильное приложение “Честный ЗНАК”.