XXI век – это не только информационные технологии, цифровая революция и поступь прогресса. Очень многие люди сегодня сталкиваются с экзистенциальным кризисом, причиной которого является внутренняя фрустрация – непонимание того, что является целью в жизни.
Отсутствие внутренней страсти и искренней заинтересованности в ежедневной рутине – причины стрессов, сеансов с психологами и неврозов. Кроме того, западная культура, которая лежит в основе современного общества, делает акцент на рационализме и внешних признаках успеха, едва ли обращаясь к внутренним проблемам человека. Результатом этого может стать потеря смысла жизни.
Однако восточные практики показывают, что выход можно найти. Японская техника икигай – одна из наиболее интересных в деле постижения смысла жизни.
1) Понятие.
Икигай – это определение вашей личной цели, миссии и человеческого потенциала, благодаря которому в гармонию приходят как вы, так и окружение. Практика существует со времен средневековья, в то время как западные методы личной эффективности появились относительно недавно.
2) Этапы или области.
Икигай отмечает, что ваше истинное назначение – это совместное пересечение нескольких показателей, а именно: а) что вы любите; б) что у вас получается хорошо делать; в) за что вам могут заплатить; г) что нужно миру.
Отметим, что только общая совместимость всех этих точек, а не превалирование одной из них, является ключевым фактором постижения икигай. Только соединив всё вместе можно добиться счастья.
3) Принципы философии.
У каждого учения есть свои отправные пункты и икигай – не исключение.
А) Активность – как физическая, так и интеллектуальная, считается фактором долголетия и хорошего настроения среди японских практиков;
Б) Спокойствие – отсутствие спешки и стрессов считается ключевой компонентой икигай;
В) Не переедать – только утоление голода, а не обжорство, лежит в основе постижения личного счастья. Еда – это функция, а не цель;
Г) Улыбка и природа – оптимистичный настрой, уважение к окружающей среде являются факторами самоосознания и позволяют достичь икигай.