7 способов полюбить спорт🤸🏻♀️
1️⃣ Найди своё направление!
Не обязательно тренажёрный зал, попробуй йогу, зумбу, сайкл, кроссфит, танцы, пилатес, боди балет, теннис, лыжи, коньки и прочее. Сейчас огромное разнообразие выбора🙌🏼
2️⃣ Найди тренера!💪🏼
Заниматься под присмотром тренера гораздо приятнее, чем в одиночку. Ты всегда знаешь что для чего делаешь, в каком кол-все повторений и подходов.
А грамотный тренер тебе объяснит более подробно весь процесс, что и как работает, для чего, почему именно такое кол-во подходов/повторений и именно такая последовательность упражнений.
3️⃣ Занимайся в компании!
В компании заниматься по крайней мере веселее, чем одному) вы будете подбадривать и мотивировать друг друга! Будет меньше соблазна схалявить и пропустить тренировку😉
4️⃣ Поставь цель!🎯
Сначала она тебя будет мотивировать, а когда увидишь первые результаты, они будут стимулом двигаться дальше и дальше!😤
- ❌ Плохо: похудеть, накачаться, стать здоровой и выносливой.
- ❗️Хорошо: сбросить 5 кг, пробежать 10 км или даже марафон, выступить на соревнованиях, не знаю, прибавить 5 см в 🌰😃.
5️⃣ Просто приди в зал, просто переоденься и позанимайся 10 мин!
Вот увидишь, после 10 мин ты войдёшь во вкус и тренировка пойдёт как по маслу!
Главное начать😉
6️⃣ Продержись до первых результатов!
Видя первые результаты, ты не захочешь останавливаться и терять прогресс! Это очень мотивирует💪🏼☺️
7️⃣ Купи новую спортивную форму!
Мы - девочки любим всё новое, красивое) тебе захочется надеть её куда-нибудь, не лежать же ей в шкафу! А после выполни пункт 1 и пункт 5😉🙌🏼
