Многие знают, что зарядка по утрам даёт бодрость и здоровье на весь день. Я тоже знала и считала себя активным подвижным человеком, посещая 2 раза в неделю занятия цигун и тайцзи. Но именно зарядка по утрам сотворила чудо! 40 минут в течение 8 месяцев ( без пропусков) изменили тело, мышцы, связки, мысли. Как я держала дисциплину? Собрала команду, кто утром со мной хотел бы заниматься и в zoom в одно и тоже время мы встречались и занимались. Скажу честно, были ломки- не хотелось вставать, перестройка шла не только внутренняя, менялся так же график привычных дел. Появились положительные моменты- стала раньше ложиться спать- утром надо рано в эфир. Ответственность, что меня ждут, не давала спрыгнуть с этой затеи. Сегодня нас около 50 человек выходит утром с разных уголков России. Казалось бы всем известные истины, но как они со скрипом вписываются в нашу жизнь .буду рада общению и поделюсь своим опытом.