Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 19кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам
Настала осень, и появилось больше свободного времени, теперь я пишу практически каждый день.
И снова я сталкиваюсь с таким вопросом, для кого, и для чего я это пишу? Либо людям тема похудения не интересна, либо Дзен меня не рекомендует?
В пустоту писать не хочется, ведь это тоже какой, никакой, но всё-же труд! Ну да ладно, зато это можно сказать мой дневник, и я иногда захожу и читаю свои статьи, и знаете мне даже самой интересно, как я проходила свой путь к стройности😊. И кто бы что не писал, что на таком меню не похудеешь, что не умеешь не берись, как ты надоела со своим деревенским меню, я медленно и верно шла к своей цели, и я обязательно к ней приду, потому что я в первую очередь дала себе слово, что я смогу!😊
Всё лето я держала вес, даже если я позволяла себе чего- нибудь лишнего, я всё это компенсировала спортом, каждый день ходила на тренажёры, и занималась. Сейчас из-за холодной погоды я перестала заниматься, а в домашних условиях просто нет желания. Покажу что я сегодня ела, ведь может есть люди, которым не надоело моё "безграмотное, деревенское меню"😉
На завтрак традиционный овсяноблин, начинка сыр, и салат из помидор заправленный сметаной.
Помидоры ещё со своего огорода, но осталось совсем не много, а жаль я ещё не наелась😂
На обед куриные котлеты и картофельное пюре.
Да я ем картошку при похудении причём в любом виде в каком захочется, но ем я её не сковородками, а маленькими порциями. Так как накопали много моркови делаю себе салат морковь по-корейски. Это единственное блюдо, которое не готовят корейцы😂. Вопрос откуда такое название?
На ужин как всегда яичные белки и салатик. Сфотографировать забыла😀.
Вот такое меню у меня получилось.
Если вам интересна тема похудения подписывайтесь на канал, задавайте свои вопросы, с удовольствием на них отвечу. Всем добра! Ваша Похудей-ка💖.
