Мы все иногда впадаем в уныние, постоянно оставаться на позитивной волне очень непросто, да и, если это принудительная практика, то она может сослужить плохую службу.
🙏Как возвращать себя в состояние позитива.
🌿С тобой произошла неприятная ситуация. Вместо того чтобы отчаиваться и впадать в уныние, обойди её со всех сторон, посмотри на эту ситуацию сзади или снизу вверх. Наверняка ты найдёшь в ней что-то положительное.
Задавай себе вопросы: быть может, эта ситуация научит меня терпению, или так я смогу действовать по-другому, или в любом случае это опыт. Не доверяй первому мнению и помни: Вселенная не зря дала тебе именно такой результат, ей лучше знать, что для тебя полезнее и важнее.
🌿Ты принимаешь ситуацию согласно твоему настрою, твоим установкам и убеждениям. Ты видишь то, что ты хочешь увидеть. Спроси себя: а не преувеличиваю ли я? Иногда очень полезно обратиться к друзьям. Пусть они озвучат своё мнение со стороны.
🌿Приучи себя не отвечать тут же, дай себе время подумать. Особенно этот навык полезен, если ты выслушиваешь критику. Успокойся, сделай глубокий тихий вдох и так же спокойно выдохни.
А теперь можешь отвечать. Поблагодари человека за его участие в твоей жизни, как бы тебе ни нравилось то, что он говорит. Твоё спокойствие его обезоружит, а ты тем временем подумай: а может, в его словах есть доля истины?
🌿Подумай над критикой с другой стороны: наверняка она может натолкнуть тебя на мысли, которые не приходили тебе в голову. Если ты честно не видишь полезности в этой критике, подумай, какие причины есть у этого человека говорить тебе то, что тебя расстроит.
Быть может, он на тебя обижен. Или у него выдался плохой день, или ты увела у него работу мечты, и он, таким образом, тебе мстит. В любом случае всегда оставайся спокойной. Спокойствие — это лучшая таблетка для позитива.
🌿Всегда включай благодарность. Быть благодарной — это очень эффективное средство для поддержания себя в позитивной форме. Чувство благодарности уменьшает количество гормона стресса кортизола. Благодарность делает нас спокойнее, счастливее, дарит нам позитивный настрой.
#life108 #ирина нельсон #психология #духовность #счастье #жизнь #вселенная #мир #книги