В детстве я занималась акробатикой и танцами. У меня нет серьёзных достижений в виде спортивных разрядов или дипломов лауреата. Такая, средненькая участница детских кружков.
В первом институте тоже влилась в массовку самодеятельности и плясала там в хороводе.
Потом ходила в #спортзал как клиентка. Довелось позаниматься и в подвальных качалках, где тренажёры варили сами спортсмены, тренировалась и в престижных клубах, где ходила в бассейн и сауну.
Ходила я чаще на групповые занятия, там нравилось двигаться под музыку с коллективом. Инструкторы групповых программ мне казались невероятными людьми, потому что они проводили два или три занятия подряд и не помирали в конце. Я еле-еле выдерживала одно занятие, если на нём добросовестно работала, и два - если на обоих халтурила.
Иногда я организовывала себе тренировку сама. Приходила в клуб, раскладывала вокруг себя гантели и с ними занималась. В один из таких тренировочных процессов вмешался клубный тренер.
Он спросил, по какому принципу я строю тренировки, как дозирую нагрузку и что-то ещё, о чём я не имела представления. Я не знаю ничего из этого. Тогда я купила блок персональных тренировок и стала заниматься с тренером.
Решила так: раз у меня теперь #тренер, выжму из него максимум информации о принципах тренировок, способах дозирования нагрузки и остальном тоже.
Блок персональных тренировок закончился, новый покупать я не стала, а пошла сама учиться быть тренером. Закончила курсы инструкторов групповых программ, поступила в магистратуру университета физкультуры, отучилась там и стала работать по новой специальности. Теперь я тоже провожу две-три групповые тренировки подряд и не помираю в конце, знаю по каким принципам их строить, как дозировать нагрузку.
Провожу тренировки в любых условиях, с любым оборудованием и любой продолжительности. Пишу тренировочный план на две, три, четыре недели. Составляю план питания, с которым мои клиенты стройнеют. Вообщем спорт стал моей жизнью, как и жизнью многих других, мне нравится помогать людям в тренировках, мотивировать их и видеть их результаты.
Моя миссия на дзене - это помочь людям прийти к здоровому образу жизни, фигуре своей мечты и просто хорошему самочувствию.
Всем спасибо, увидимся в следующих статьях!
