Наверное, многим знакомая история: вы что-то сказали, но так тихо, что услышал лишь один сосед. Который решил помочь, или просто повторить вашу фразу. И был услышан и награжден одобрительным смехом или положительной оценкой. А вы в любом случае остались либо странным «серым кардиналом», либо робким тихоней.
Как же сделать так, чтобы вас услышали все? Автор курса «Публичные выступления: от подготовки до результата» поделился работающим приемом в три этапа, который облегчит вам жизнь, позволит вам раскрепоститься и снять внутреннее напряжение.
- Первое: нужно включить на телефоне диктофон и поболтать с другом, который стоит рядом, — о чем угодно, но солировать должны вы. Почему именно с другом, почему нельзя в одиночестве почитать новости или записать голосовое? Дело в том, что для самостоятельного анализа голоса нужна запись в максимально естественных условиях. Где вы говорите без специальных выражений и интонаций, которые непременно появляются, если вы читаете что-то вслух или в одиночестве выговариваетесь в телефон. Вам нужна настоящая запись, настоящий вы. Итак, запись у вас есть. Хватит 1-2 минут. Послушайте ее просто с телефона, а потом в наушниках. Если что-то сразу бросается «в уши», запишите, если же вам кажется, что все в порядке, то попросите послушать кого-нибудь из близких. Возможно, у вас теряются какие-то звуки, или появляется странный акцент, а может, просто мысли бегут впереди и путают вам окончания. Запишите все замечания и не отчаивайтесь, если их вдруг оказалось много. Со всем этим можно и нужно работать.
- Второе — возьмите чистые орешки (фундук) и постепенно наполните ими рот, до тех пор, пока не почувствуете легкий (только легкий!) дискомфорт. Вытащите 2-3 орешка. Теперь, с оставшимися орешками во рту, постарайтесь вести привычную беседу за столом с друзьями или родственниками. Вытащите орешки, как только почувствуете первую усталость. Такую тренировку лучше всего проводить ежедневно от 5 до 10 минут, в зависимости от вашего самочувствия. Не допускайте дискомфорта, следите за своими ощущениями.
- Третье — введите привычку проговаривать скороговорки по 10 минут каждый день. Засекайте будильник, доставайте текст побольше, например, скороговорку Лигурия и тренируйте свою дикцию, не избегая трудные мест. Скороговорки выбирайте, исходя из тех замечаний, которые были выявлены в пункт первом.
Помните, что хорошая дикция — это залог уверенности в себе и первый шаг по дороге к успешным выступлениям на публике!
Переживаете во время спича на мероприятиях? Покупайте курс «Публичные выступления: от подготовки до результата» и выступайте без сомнений!
Боитесь выступать? Не беда! За 6 уроков научим, как раскрепоститься и раскрыть свои сильные стороны!
Кстати, на нашей платформе уже более 500 онлайн-курсов, к которым можно получить доступ за 199 рублей! Делимся ссылкой на нашу акцию, переходите и изучайте ВСЁ!