- Живите настоящим моментом. Это звучит достаточно просто, но нам, людям, невероятно трудно наслаждаться моментом.
Это почему?
- Я считаю, что мы склонны тратить так много времени, переигрывая прошлые моменты или слишком много планируя на будущее, что упускаем возможности, которые открываются прямо перед нами. Так часто нам не удаётся остановиться и понюхать розы, потому что у нас нет времени наслаждаться настоящим, и это печально, потому что мы не знаем, сколько ещё моментов нам посчастливится пережить.
Я не предлагаю тратить меньше времени на планирование, это был бы ошибочный совет. Постановка целей важна для нас, если мы стремимся к удовлетворению в личной и профессиональной жизни.
Постановка достижимых целей и принятие мер для их достижения.
- Реализация такого рода постановки целей придаёт смысл нашей жизни, потому что мы источаем целеустремлённость, твёрдую трудовую этику и часто настойчивость в достижении этих целей.
Я считаю, что наше общество стало обществом, которое так увлечено планированием. Часто, и слишком много говорят о строительстве будущего, но как насчёт "строительства сейчас"?
Все мы желаем подлинного счастья, и чтобы проявить эту радость, мы должны жить настоящим. Слишком большое внимание к будущему часто приводит к стрессу и негативному мышлению.
Почему вам следует сосредоточиться на настоящем, а не планировать слишком много на будущее?
1. Настоящий момент - это единственный момент, который вы сейчас контролируете.
- Независимо от того, сколько вы планируете, вы никогда не узнаете наверняка, как сложится жизнь. Вы узнаете об этом только тогда, когда наступит тот самый момент.
Момент, который вы переживаете прямо сейчас - это единственный момент, который вы можете контролировать. Вы можете наслаждаться моментом или ненавидеть его, так же вы можете полностью игнорировать момент и тратить его впустую, но в любом случае настоящий момент в вашей власти.
Планирование не выведет вас из настоящего, это может помочь вам в достижении ваших целей, но в настоящий момент не улучшит качество вашей жизни. Планирование не гарантирует вам желаемого результата в будущем, так почему бы не принять то, что вы можете контролировать сейчас?
2. Каждое мгновение - подарок.
- Нет никакой гарантии, сколько моментов вы получите. Это очень важно осознавать. Никто не знает, когда у них отнимут следующий момент жизни. Ваш следующий момент не гарантирован, так почему бы не воспользоваться тем, в котором вы находитесь?
Вы не можете жить в настоящем, если постоянно планируете следующий этап своей жизни. Вы можете испытать этот интерес к жизни, только если живёте настоящим моментом. Это может даже звучать банально и нереально, но в этом есть смысл.
Не воспринимайте моменты как должное, планируйте, когда это необходимо, но не за счёт того, что вы наслаждаетесь настоящим моментом. Как говорят многие, в том числе и я: - "жизнь коротка, так что наслаждайся ею, пока можешь".
3. Присутствие помогает избавиться от стресса.
- Слишком много размышлений о будущем и прошлом часто становятся причиной стресса. Несмотря на то, что некоторый стресс может быть полезным, стресс, вызванный отсутствием жизни в настоящем моменте, может нанести ущерб психическому, физическому и эмоциональному здоровью.
Чрезмерное планирование может привести к ненужному стрессу. Оживите свою жизнь с помощью настоящих жизненных стратегий, которые позволят вам сосредоточиться на каждом моменте.
Наблюдайте, когда ваш мозг начинает сосредотачиваться на будущем, а не на настоящем моменте, который вы переживаете.
- Спросите себя, нужен ли этот мыслительный процесс?
Простое осознание и распознавание своих мыслей поможет вам быть более сосредоточенным.
4. Планы часто не проявляются так, как вы хотите или ожидаете.
- Это реальность, хотите вы этого или нет. Сколько раз вы пытались что-то спланировать, но у вас ничего не получалось? Как вы отреагировали? Вы расстроились или справились с ситуацией с принятием и пониманием?
Планы рушатся. Будучи представителем несовершенного вида, вы часто терпите неудачу. Это часть жизни.
Попытка спланировать каждый шаг своей жизни не только невозможна, но и, вероятно, вредна для вас. Чем больше вы планируете, тем больше вероятность того, что вы рассердитесь или расстроитесь, когда эти планы не осуществятся.
- Я не предлагаю вам не планировать, считая, что план провалится, но я предлагаю вам позволить жизни идти своим чередом и просто быть.
Идите вперёд и стройте планы, если это полезно для вас, но не упускайте из виду настоящий момент. Если ваши планы не складываются так, как вы хотите, то хотя бы попробуйте принять это.
5. Жизнь в настоящем сделает вас счастливее.
- Я не люблю слишком часто использовать фразу "сделать вас счастливее", потому что ничто не делает вас счастливее, кроме вас самих. Жить настоящим - один из верных методов, который вы можете применить, чтобы проявить подлинное счастье в своей жизни.
Не углубляясь во все доступные данные и исследования, можно сказать, что жизнь в настоящем - один из самых важных ключей к благополучию. Слишком долгое планирование помешает вам насладиться красотой настоящего.
Не мешайте себе испытать удовлетворение. Практикуйте жизнь в настоящем и наблюдайте, что вы чувствуете. Планируйте, когда вам нужно, но не упускайте из виду то, что происходит в настоящее время.
Найдите баланс между жизнью настоящим моментом и планированием.
- Вы сможете контролировать только тот момент, который у вас есть прямо сейчас. Момент, который у вас есть прямо сейчас - это подарок. Меньше стресса, наслаждайтесь моментом. Поймите, что планы не всегда складываются так, как ожидалось. Примите подарок таким, какой он есть, и будьте счастливы.
Планируйте так, как считаете нужным. Копите деньги на семью и дом. Инвестируйте в себя. Ставьте перед собой цели и реализуйте их. Это то, что вы должны делать.
- В стремлении к планированию не забывайте о том, что вы находитесь "в настоящем".