Я торгуюсь сама с собой за эту статью уже полгода.
Где-то раньше я упоминала, что столкнулась с очень сильным и болезненным вариантом "профессионального выгорания" во многом совпавшим с личным-эмоциональным,
Это разные вещи, неприятные даже, если приходят по одной.
Вместе это шокирует и дестабилизирует на годы.
И я научилась это компенсировать и постепенно выходить оттуда.
В полной мере по моим меркам я ещё не вышла.
Мне всё ещё приходится "уговаривать себя" - рисовать, писать.
Но, между "приходится уговаривать" и "я не могу это делать и не уверена, что когда-нибудь смогу" - разница на десятки статей, рисунков, новых техник, на заработанные, пусть и в хаотичном порядке, деньги, на новые знакомства, в конце концов.
В комментариях прозвучали просьбы написать, что я знаю.
И, вот, я полгода торгуюсь за то, чтобы всё-таки написать.
Пишу.
С двумя отступлениями.
Отступление первое.
Я уверена, статьи такого рода должна писать команда - из психолога, психиатра, человека, который уверенно опознаёт словосочетание "нейронные связи".
А уже вокруг них должен бегать шаман - например в моём лице, и время от времени восклицать: "Вас вообще чему-нибудь учат в ваших среднемирных университетах?"
Отступление второе.
Есть только две "профессии", которые я "не уважаю" - и мы все их тут знаем.
"Диванный воин" и "диванный шахтёр".
С некоторых пор у меня есть вопросы к "эффективным менеджерам", но, думаю, у них самих есть вопросы к той глупости, в которую они влипли.
А вот теперь основной текст.
Ни для кого из тех, кто сумел прочитать первые абзацы этой статьи, не секрет то, уже доказанное учёными открытие, что "за разные области деятельности человека отвечают разные области мозга".
Даже поверхностный поиск на эти темы в интернете даёт очень интересные результаты.
Но я предпочитаю пользоваться шаманской картиной мира, делящей мир на Верхний мир - идей, информации, структуры, Средний - мы в нём "в магазины за едой ходим", и Нижний - мир силы, сырой и постепенно, по мере приближения к Среднему - более структурированной.
Эти миры уходят вверх и вниз - как те "черепахи" у старой леди из анекдота похожего на притчу - до бесконечности.
До самого низу, до самого верха.
"- Доктор, не надо..."
...
По горизонтали миры тоже не однородны.
Можно мысленно делить их на "горы, моря и плато", на "континенты и океаны", можно на "государства", а можно и на "шесть соток", кому как удобнее, кому что ближе.
Или что больше подходит для каждой ситуации - континенты, горы-равнины, государства, земельные наделы в частной собственности.
В качестве простой метафоры этот подход будет понятнее всем, в том числе и тем, кто далёк и от "нейронных связей" и от шаманского мировоззрения.
За разную деятельность человека отвечают разные этажи.
За счёт, письмо, освоение нового, родной язык, иностранные языки.
За социализацию.
За ручной труд разных областей.
И вот тут уже можно перейти к сути заявленной в заголовке (заодно узнаю, кто продержался и дочитал ))).
Если человек работает с цифрами и выгорает на этаже цифр - он может сместиться на этаж письма.
Или этаж "вышивания крестиком" или подэтаж "создания плюшевых медведей" - такие вот спасительные "антресоли".
Если человек выгорел на этаже слов - он может переместиться на этаж визуальных образов и начать "учиться живописи - давно мечтал".
Но творческие профессии захватывают в той или иной степени все или несколько этажей.
Человек творческой профессии может "не очень разбираться в цифрах" - но этаж захвачен, "не очень" - в статистике, тексте, логистике - но этажи задействованы.
Таким образом, когда пожар происходит по линии "творческая профессия" - сгорает сразу несколько этажей.
Нельзя "пойти писать или считать или шить зайцев" - повреждения на всех бывших на текущий момент в доступе уровнях.
Не знаю, в каком виде эту проблему изучают психологи разных школ на данный момент.
Честно говоря, прямо сейчас, когда мне удалось создать свои варианты исцеления и выхода, такого рода информация мне не очень нужна, так как может помешать идти свои путём.
Будет отвлекать.
Но я точно знаю, что такого вида выгорание нужно рассматривать особняком именно в силу иных механизмов работы личности и связок внутри этой работы.
Если интересно, я могу немного написать о том, что нужно сделать, чтобы избежать выгорания при творческих профессиях.
Или при важной роли творчества в жизни в целом.
Хэштеги:
#не феминизм от ольги таволги #психология #творчество
#работа с эмоциями #женское здоровье
"А что это вы тут делаете? Понял? - Лайк. Не понял - тоже лайк. За то, что не понял, но есть к чему стремиться!"
Спасибо за прочтение, в общем.
Рада, если кому-то эта информация может оказаться полезной.
P.S.
Три совета - как избежать выгорания при творческих профессиях.