Что это такое?
Чит мил или день когда мы можем позволить себе все самое вкусное и любимые из продуктов.
Для чего он нужен на диете?
Когда мы долго сидим на диете , наши гормоны привыкают и перестают расставаться с лишним весом и в этот момент приходит это заветный день, когда мы можем скушать что угодно, сколько угодно и наши гормоны включаются опять в работу за счёт того, что организм вновь получил много калорий и думает, что так и будет продолжатся , а на самом деле на следующий день мы садимся опять на диету и пока наш организм опять поймёт, что нужно максимально копить, пройдёт около 4-10 дней.
Чит мил - это не тот день, когда мы просто решили покушать всех гадостей. Это придумано лишь для того, что бы включить гормоны в работу и устранить застой в сгонке веса.
Пытаюсь писать не заумными словами, а максимально просто и доступно, чтобы каждому была понятна суть.