На днях посчастливилось принять участие в небольшом локальном соревновании и даже занять третье место по его итогам. И, надо сказать, это был ценный опыт, через каковой я бы рекомендовала пройти всем, неравнодушным к фитнесу - даже, если вам кажется, что это не ваше, вы не справитесь и т.д. И на это есть сразу несколько причин.
1. Вы разовьете уверенность в своих силах.
Скорее всего, перед соревнованиями вы будете чувствовать себя некомфортно. Даже не так: ваш мозг будет кричать, что это бессмысленно и вы не должны этого делать. И вам действительно захочется никуда не идти и остаться дома. Да ну их, эти соревнования.
Это довольно легко объясняется тем, что нам, как существам социальным, присущ довольно сильный страх сделать что-то, что выставило бы нас нелепыми в глазах окружающих, и первобытный мозг всячески стремится избежать подобной ситуации. Но, во-первых, в случае провала никакое общественное порицание вам не грозит и вы ничего не теряете (справедливости ради, каковы шансы, что вы действительно покажете самый худший результат из всех?) - а, во-вторых, коль скоро удача все же улыбнется вам, вы будете осознавать, что преуспели в своем начинании и наверняка можете больше.
2. Вы выявите ваши слабые места
Если "ахилессова пята" в вашей физической подготовке действительно имеется, то участие в соревнованиях поможет если не выявить, то, по крайней мере, признать наличие таковой и начать над этим работать. К примеру, в 2018 году я "завалила" один комплекс из-за двойных прыжков на скакалке (которые действительно выходили у меня из рук вот плохо), что послужило причиной более тщательно заняться их отработкой.
3. У вас прибавится мотивации к занятиям
Когда я сдала свой комплекс дежурному тренеру, у меня впереди была запланирована полноценная силовая тренировка - и, должно признать, она пролетела буквально на одном дыхании, все веса как будто бы становились легче - несмотря на то, что несколько минут назад я прыгала бурпи на пределах возможностей своих легких.
Даже совершенно неподготовленный человек в экстремальной ситуации (а ваш мозг принимает соревнования за таковую) способен на большее, нежели ему под силу в обыденной жизни - так почему бы не воспользоваться этим моментом?
4. Вы сможете ставить перед собой новые цели
Опять же, если что-то не получается, то теперь вы знаете, над чем именно следует работать. И, более того, вам захочется поскорее избавиться от этих самых слабых мест. Это настоящая перезагрузка, сметающая прочь надоевшую рутину: вы выходите из зала, полный энергии и планов, как после первой тренировки.
5. Социальный фактор
Социальный фактор - вообще мощнейший стимул в этом отношении. Возможность продемонстрировать какие-то незаурядные таланты радует нас не меньше, чем страх опозориться - а чем больше приятных ассоциаций у вас будет связано с тренировками, тем больше шансов, что вы действительно будете этим заниматься.
К тому же, это отличный шанс обзавестись новыми знакомыми и единомышленниками, общение с которыми поможет поддерживать вашу мотивацию на высоте.
P.S. Выполняемое мною задание заключалось в следующем: требовалось отпрыгать максимальное количество бурпи за одну минуту (мужчины выполняли армейский жим на максимальное число повторений). Мой результат - 18 повторений, т.е. одно бурпи за 3,3 секунды в среднем - видимо, еще сказывается потянутое бедро. А какой результат получится в этом нормативе у вас? Пробуйте, и обязательно поделитесь в комметариях - будет интересно сравнить результаты.