В ноябре 2021 года мы с супругой идём на концерт Ваенги. Я решил освежить в памяти песни Елены через музыку в VK. Тогда услышал композицию «Дым». Яркий пример вредной привычки – когнитивной (мыслительной) ошибки. Которая негативно влияет на возможность построить и находиться в гармоничных отношениях с собой, с окружающими, с миром. Смотрите!
Правильнее написать: «Слушайте!»
Елена в «Дым» поёт о боли жить, как я понимаю. О том, что только на белом снегу видно чёрное, грязь (это напоминает строчку Бориса Гребенщикова: «На чёрном я белый, на белом рябой»). Припев же начинается со слов: «Правда всегда одна и нет половины!»
(Теория большого взрыва и магифрения – читай ТУТ)
Дихотомическое мышление - деление на две (чёрную и белую, негативную и позитивную) части. Ригидный (оцепенелый, твёрдый) взгляд на себя, партнёров, мир мешает принять чужую точку зрения, хотя бы понять её и, следовательно, принять. Либо люблю, либо ненавижу. Либо обожаю, либо осуждаю. Либо в розовых очках, либо в чёрных. Либо верю в Бога, либо сам по себе.
(Круэлла – как принимать себя без дихотомического мышления – читай ЗДЕСЬ)
«Правда всегда одна и нет половины» - это близкая напуганному мозгу позиция. Она очень популярна. Об этом можно судить даже по тому, что песня «Дым» Елены Ваенги в ротации радиостанций. Сам слышал (в бане).
Предлагаю вам понаблюдать за своими мыслями. Свойственно ли вам придерживаться жёстких (ригидных) суждений о себе, об окружающих? Помогает ли подобная мыслительная привычка в жизни? Или мешает?
С самопознания начинается путь к адекватной самооценке, к принятию своих шаблонов поведения. Через этот процесс вы обретаете свободу выбора поведения. Формируете настоящее и будущее, которое будет удовлетворять и радовать. Согласны?
С уважением, практикующий психолог осознанности Пётр Галигабаров
