Всем, кто с сентября грызет гранит науки, помогаем справиться со стрессом полезно и вкусно.
По данным Американской психологической ассоциации, 30% учащихся перед учебой и во время нее испытывают стресс, который влияет на эффективность обучения, вызывает подавленность и грусть.
А если появляется стресс, то мозг начинает хуже запоминать информацию, появляется путаница в мыслях и, даже может нарушаться координация движения.
Поэтому избавляемся от тревоги и помогаем мозгу восстановиться следующими способами.
Даем мозгу немного отдохнуть и переключиться.
Гуляем, смотрим вдаль, пьем чай.
Ставим перед собой новую задачу.
Нам это всегда помогает отвлечься и посмотреть на ситуацию с более объективной стороны.
Заряжаем мозг едой.
Мозг отбирает примерно 20% всего потребляемого телом сахара и энергии и качество его функционирования сильно зависит от уровня глюкозы в крови.
В такие моменты мы просто идем пить чай с новой шоколадной пастой CreMonte.
Почему мы выбрали CreMonte?! Все просто:
Натуральные ингредиенты!
Паста CreMonte произведена из натуральных какао-бобов
⠀
Европейское качество!
Производство находится в одной из самых чистых стран Европы – в Черногории.
⠀
Удобный формат тубы в 350 грамм!
Его можно взять с собой в школу или в университет.
⠀
А у вас какие способы борьбы со стрессом во время учебного года?