Сегодня хочу рассказать как я иногда расслабляюсь в конце недели- отпускаю негатив, усталость и просто ухаживаю за собой и расслабляюсь.
Иногда мы с подругами ходим в баню и устраиваем себе день красоты-делаем массаж, педикюр, маникюр. Горячий пар в парной и затем плавание в бассейне прекрасно расслабляют и тонизируют одновременно. Пьем травяной чай, болтаем, делаем различные масочки и обертывания-в общем расслабляемся, получаем удовольствие и отдыхаем. Но это бывает где-то раз в месяц.
Я также люблю и стараюсь один вечер в неделю посвятить только себе и уходу за собой в домашних условиях. Как правило хватает этого времени, чтобы прийти в норму, расслабиться и побаловать себя. В такие дни делаю все, на что не хватает времени среди недели. В этот вечер ванна-это мой кабинет СПА, которая будет занята минимум один час.
Для начала отключаю свой мобильный телефон. Затем запариваю травы, которые собирала и насушила летом, и которые буду добавлять в воду во время принятия ванны. Иду в ванну и принимаю душ и делаю скраб для тела-кофейный, глиняный или солевой. У меня на канале есть статья про мои любимые и эффективные скрабы для тела, можете почитать вот здесь. Мою волосы и делаю пилинг лица.
Затем моя любимая часть-готовлю себе горячую расслабляющую ванну иногда с морской солью и отваром трав, а иногда просто с ароматной пеной и эфирными маслами. Можно добавить еще и лепестки роз- контраст белой пены и красных лепестков выглядит просто потрясающе и погружаясь в такую ванну, чувствуешь себя настоящей богиней.
Пока ванна наполняется, делаю питательную маску для волос и лица. Затем зажигаю свечи, выключаю свет, включаю любимую музыку и погружаюсь в ванну. Свечи, музыка, ароматная ванна-помогают мне расслабиться и просто восстановить внутреннюю гармонию и покой.
Во время принятия ванны стараюсь ни о чем не думать и просто наслаждаться и получать удовольствие. По настроению могу налить себе бокал вина...нежусь минут 30.
После принятия ванны принимаю теплый душ и наношу питательный крем на лицо и тело. Кутаюсь в свой любимый пушистый халат, наливаю травяной чай и постепенно возвращаюсь в эту реальность. Могу посмотреть хороший фильм, почитать книгу или просто вдоволь поспать...
А вы устраиваете себе такие вечера?