Сердечные заболевания давно стали проблемой №1 среди людей в возрастной категории 60+. Представители старшего поколения предпочитают не замечать тревожные сигналы своего организма, отказываются от посещения врачей, регулярных осмотров, не соблюдают предписанную диету. Итогом такой беспечности чаще всего становится инфаркт миокарда. Но приступ можно предотвратить, если родственники вовремя уделят внимание профилактике, позаботятся о своих близких, помогут им продлить период активной и насыщенной событиями жизни.
Чего стоит избегать?
Обычно принимать меры люди начинают, перенеся уже 1 или даже 2 инфаркта. В этом случае пожилым людям может требоваться профессиональная реабилитация в пансионате после госпитализации, а иногда и постоянный присмотр. Сотрудники «Пансионата Плюс» предупреждают, что спазм кровеносного сосуда, чаще всего вызывающий приступ, может быть спровоцирован общей усталостью, эмоциональной напряженностью, сильным волнением. В этом случае наиболее важно будет:
- Организовать здоровый режим отдыха и сна.
- Наладить питание.
- Обеспечить контроль артериального давления.
- Нормализовать уровень холестерина в крови.
- Исключить риски тромбообразования.
- Создать благоприятный эмоциональный фон.
Даже если пожилой родственник склонен к депрессии или конфликтам, от окружающих его людей требуется спокойное отношение к происходящему. Важно обеспечить достаточное внимание и заботу, не оставлять человека в одиночестве. Если самостоятельно осуществлять присмотр не получается, можно доверить его специалистам. Это особенно актуально, если человек в зрелом возрасте живет один, почти не выходит из дома, лишен общения и медицинского контроля.
В зрелом возрасте склонность к тромбозам возрастает многократно. Это является поводом для регулярного посещения профильного врача. Назначенные им препараты для профилактики инфаркта чаще всего принимаются пожизненно, без перерывов или курсами.
Эффективные меры профилактики
Первое, что должны сделать родственники пожилого человека для профилактики инфаркта — наладить его питание, сон и отдых, помочь избавиться от вредных привычек. Прием алкогольных напитков, курение, употребление нездоровой, слишком жирной пищи. Все это напрямую ведет к инфаркту. Также в пожилом возрасте важно:
- Не реже 1 раза в год посещать кардиолога. При наличии профильных заболеваний график будет другим.
- Сдавать анализы на содержание холестерина в крови. При необходимости наладить прием статинов для его снижения.
- Принимать профилактические дозы аспирина. Они составляют около 100 мг в сутки. Этого достаточно для профилактики тромбообразования.
- Обеспечить умеренную физическую активность. Даже 10 минут ходьбы в день будут полезны, не говоря уже о регулярных прогулках в парке.
- Отказаться от напитков и продуктов, повышающих артериальное давление. Это кофе, соль, острые специи.
- Употреблять больше зеленых овощей и фруктов. Научно доказано, что они благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
- Испытывать положительные эмоции. Их дарит общение с друзьями и близкими, занятие любимым хобби.
Не следует забывать и об общем контроле состояния здоровья. Родственникам людей, находящимся в группе риска по развитию инфаркта, необходимо выучить или составить себе список основных признаков этого заболевания. Только так можно своевременно среагировать на приступ, если его все же не удалось предотвратить.
#полезные советы #профилактика #тромбоз #тромб #инфаркт