Как повысить гормон роста в организме?
2020-08-04
3507
Современные стандарты красоты пропагандируют образ красивого, атлетичного тела. Одним из аспектов этого образа является высокий рост. Обеспечивает его гормон роста, вырабатывающийся в организме человека на протяжении всей жизни.
Однако часто бывает так, что его уровня в организме недостаточно – и тогда рост человека не достигает тех значений, которые ему хотелось бы иметь. В таком случае на помощь приходят некоторые способы повышения уровня гормона роста – как физиологические, так и медицинские. В этой статье вы узнаете о том, что такое гормон роста и как его увеличить в организме.
Гормон роста носит научное название серотонин, он же – соматропный гормон. Вырабатывает его гипофиз – особая железа, находящаяся в мозге человека. После он с током крови попадает в печень, где приобретает подходящую для усвоения клетками структуру, отчасти напоминающую структуру инсулина, и далее уже распространяется по всему телу, стимулируя рост костей, мышц и внутренних органов.
Вырабатывается соматропин на протяжении всей жизни, но с различной интенсивностью. Пик его выработки приходится на период от рождения до 25 лет – как раз то время, когда человек продолжает расти в длину. Примерно в тридцать уровень гормона роста снижается и замирает на одном уровне, на котором остается примерно до 40-45 лет. В этом возрасте уровень его выработки падает практически в два раза.
Именно дефицит гормона роста ответственен за начало процессов старения, снижение иммунитета, старческую бессонницу и прочие спутники старости. Кроме того, гормон роста имеет так же суточную цикличность выработки. Максимально активно он вырабатывается ночью, в фазе глубокого сна; в течении дня всплески наблюдаются во время еды и при физических нагрузках.
Медицинские способы увеличения роста
В последние годы стала достаточно известной хирургическая операция по увеличению роста. Она никак не влияет на гормон роста – суть в удлинении ног. Кости голеней и бедер ломаются, после чего человек помещается в аппарат, вытягивающий ноги на 1 мм каждые сутки. Организм стремиться зарастить травму – а значит, кости так же нарастают на ту же длину. Однако метод этот сложный, болезненный, требует длительной реабилитации – человек фактически заново учится ходить. Кроме того, нарушается пропорциональность сложения.
Другой применяемый в медицине метод затрагивает непосредственно гормон роста. Классическим вариантом являются инъекции соматотропина – синтетического заменителя серотонина. Результаты впечатляют – от пяти до пятнадцати сантиметров, зависит от индивидуальных особенностей организма и возраста. Минусы – во-первых, действует только при открытых зонах роста, во-вторых – применяется исключительно по предписанию врача для лечения страдающих дефицитом серотонина
Как повысить гормон роста в организме?
2020-08-04
3507
Современные стандарты красоты пропагандируют образ красивого, атлетичного тела. Одним из аспектов этого образа является высокий рост. Обеспечивает его гормон роста, вырабатывающийся в организме человека на протяжении всей жизни.
Однако часто бывает так, что его уровня в организме недостаточно – и тогда рост человека не достигает тех значений, которые ему хотелось бы иметь. В таком случае на помощь приходят некоторые способы повышения уровня гормона роста – как физиологические, так и медицинские. Сегодня elgreloo.com расскажет вам о том, что такое гормон роста и как его увеличить в организме.
Что такое гормон роста человека
Гормон роста носит научное название серотонин, он же – соматропный гормон. Вырабатывает его гипофиз – особая железа, находящаяся в мозге человека. После он с током крови попадает в печень, где приобретает подходящую для усвоения клетками структуру, отчасти напоминающую структуру инсулина, и далее уже распространяется по всему телу, стимулируя рост костей, мышц и внутренних органов.
Узнайте также всю информацию о гормоне счастья. Как стать счастливыми с помощью гормонов организма?
Вырабатывается соматропин на протяжении всей жизни, но с различной интенсивностью. Пик его выработки приходится на период от рождения до 25 лет – как раз то время, когда человек продолжает расти в длину. Примерно в тридцать уровень гормона роста снижается и замирает на одном уровне, на котором остается примерно до 40-45 лет. В этом возрасте уровень его выработки падает практически в два раза.
Именно дефицит гормона роста ответственен за начало процессов старения, снижение иммунитета, старческую бессонницу и прочие спутники старости. Кроме того, гормон роста имеет так же суточную цикличность выработки. Максимально активно он вырабатывается ночью, в фазе глубокого сна; в течении дня всплески наблюдаются во время еды и при физических нагрузках.
Известны случаи врожденного дефицита выработки серотонина в организме. Это чревато карликовостью и задержкам развития – как физиологического (полового созревания в частности), так и умственного.
Современные способы увеличения роста
Как уже упоминалось выше, выделяется две больших группы способов повышения уровня гормона роста в организме – физиологические и медицинские.
К физиологическим методам относят следующие:
- Диета
- Специальная физкультура
- Сон
Их можно применять в домашних условиях как с целью повышения роста, особенно в подростковом возрасте, так и взрослым ради замедления процессов старения.
Медицинские же способы традиционно делятся на лекарственные – прием различных препаратов, начиная от пищевых аминокислот заканчивая введением в организм искусственно синтезированного гормона роста, и хирургические – оперативно вмешательство предполагает проведение специальных операций для увеличения роста и длины ног в частности.
Как повысить гормон роста в организме?
2020-08-04
3507
Современные стандарты красоты пропагандируют образ красивого, атлетичного тела. Одним из аспектов этого образа является высокий рост. Обеспечивает его гормон роста, вырабатывающийся в организме человека на протяжении всей жизни.
Однако часто бывает так, что его уровня в организме недостаточно – и тогда рост человека не достигает тех значений, которые ему хотелось бы иметь. В таком случае на помощь приходят некоторые способы повышения уровня гормона роста – как физиологические, так и медицинские. Сегодня elgreloo.com расскажет вам о том, что такое гормон роста и как его увеличить в организме.
Что такое гормон роста человека
Гормон роста носит научное название серотонин, он же – соматропный гормон. Вырабатывает его гипофиз – особая железа, находящаяся в мозге человека. После он с током крови попадает в печень, где приобретает подходящую для усвоения клетками структуру, отчасти напоминающую структуру инсулина, и далее уже распространяется по всему телу, стимулируя рост костей, мышц и внутренних органов.
Узнайте также всю информацию о гормоне счастья. Как стать счастливыми с помощью гормонов организма?
Вырабатывается соматропин на протяжении всей жизни, но с различной интенсивностью. Пик его выработки приходится на период от рождения до 25 лет – как раз то время, когда человек продолжает расти в длину. Примерно в тридцать уровень гормона роста снижается и замирает на одном уровне, на котором остается примерно до 40-45 лет. В этом возрасте уровень его выработки падает практически в два раза.
Именно дефицит гормона роста ответственен за начало процессов старения, снижение иммунитета, старческую бессонницу и прочие спутники старости. Кроме того, гормон роста имеет так же суточную цикличность выработки. Максимально активно он вырабатывается ночью, в фазе глубокого сна; в течении дня всплески наблюдаются во время еды и при физических нагрузках.
Известны случаи врожденного дефицита выработки серотонина в организме. Это чревато карликовостью и задержкам развития – как физиологического (полового созревания в частности), так и умственного.
Современные способы увеличения роста
Как уже упоминалось выше, выделяется две больших группы способов повышения уровня гормона роста в организме – физиологические и медицинские.
К физиологическим методам относят следующие:
- Диета
- Специальная физкультура
- Сон
Их можно применять в домашних условиях как с целью повышения роста, особенно в подростковом возрасте, так и взрослым ради замедления процессов старения.
Медицинские же способы традиционно делятся на лекарственные – прием различных препаратов, начиная от пищевых аминокислот заканчивая введением в организм искусственно синтезированного гормона роста, и хирургические – оперативно вмешательство предполагает проведение специальных операций для увеличения роста и длины ног в частности.
Сайт elgreloo.com предлагает подробнее рассмотреть все способы, повышающие гормон роста в организме человека.
Режим питания для повышения роста
Правильное питание для увеличения количества серотонина подразумевает выполнение стандартных требований здорового рациона, за исключением разумного увеличения количества потребляемого белка. В обязательном порядке должны быть исключены продукты с высоким содержанием жиров и сахара, сдобная выпечка и вообще простые углеводы.
Гормон роста вырабатывается активнее при ежедневном потреблении продуктов из следующего списка:
- Молочные продукты (творог, молоко, сыр)
- Нежирное мясо (птица, телятина, говядина)
- Рыба
- Бобовые
- Злаки (гречка, овсянка)
- Яйца
- Орехи
В потреблении молочных продуктов лучше не налегать на обезжиренные – идеальным вариантом будут продукты со средней жирностью, например, 2,5% для молока. Полное исключение жиров из рациона приведет к упадку сил и общему снижению работоспособности, однако не увлекайтесь