Доброго времени суток, дорогие читатели.
Все ближе и ближе день пожилого человека, а именно 1 октября. Абсолютно всех посещает желание выглядеть лучше, иметь прекрасное здоровье, в общем, выглядеть быть на пару десятков лет моложе. В молодости об этом не задумываешься, но с годами приходит осознание.
Но! есть исключения, эти "чудо-люди", которые в свои 80 с лишним выглядят на 30. Как же это получается? И нет, дело не в волшебной лампе или Хоттабыче. Существуют куда более реальные способы выглядеть моложе, красивее и чувствовать себя на 20. Сегодня мы разберем эти примеры, все куда проще чем вы думаете:)
Первым прекрасным примером будет девушка Ирина.
До 50 она не уделяла времени на себя: бизнес, переговоры, встречи, необходимость жесткости в управлении. "Где тут найти время на здоровье и красоту"-, говорила Ирина.
Но после 50 она решила координально изменить свою жизнь, продала бизнес и начала жить для себя и выделила главные правила:
- Хочешь быть красивой, так позволь себе это, не откладывай на потом;
- в 50 нужно выбирать: булочки на ночь или красота?
- не нужно лениться в уходе за собой, а наоборот, получай удовольствие от этого;
- йога, медитация, кардиоупражнения на тренажере и, конечно, правильное питание;
- и последнее, но не по важности то, что нужно осознанно относиться к своему телу и здоровью, это куда лучше косметики и инъекций.
Вторым ярким примером будет Сьюзан и ей 59 лет.
У Сьюзан была сложная жизнь, никто не застрахован от этого, но она не осталась со своими проблемами, а попыталась решить их и у нее это получилось! Развод, рак кожи, потеря работы, лишний вес, - все это свалилось на нее почти единовременно. Но она начала новую жизнь и сейчас полностью счастлива! И вот что помогло ей радоваться каждому прожитому дню:
- Она стала вегетарианцем;
- занялась спортом, ходьба по 5 км в день;
- открыла свой небольшой бизнес;
- похудела на 20 килограммов;
- обновила гардероб.
Как утверждает Сьюзан, здоровое питание, много чистой воды и регулярные тренировки - лучшие средства по уходу за собой.
