К сожалению, панацеи в избавлении от «апельсиновой корки» не существует, поэтому в борьбе с целлюлитом поможет только комплекс процедур.
Начать этот комплекс необходимо с прохождения полного медицинского обследования с целью исключения опасных заболеваний, описанных выше.
Далее необходимо изменить свой образ жизни на более активный, начать заняться физкультурой, изменить рацион питания, исключить из него копченые, соленные, маринованные, жирные, высокоуглеводные продукты, включить овощи, нежирные сорта мяса, рыбу, крупы, растительные и омега-3 жиры. При этом продукты необходимо подвергать минимальной степени обработки, использовать для приготовления пароварку и духовку.
Нужно пить достаточное количество чистой питьевой воды, а именно примерно 2 литра воды в день, согласно исследованию врачей, эта цифра не однозначна и при потреблении воды следует исходить из формулы одобренной ВОЗ: «на каждый килограмм веса человека 30 мл воды».
После консультации с врачом можно прибегнуть к потреблению травяных чаев с незначительным мочегонным эффектом.
Необходимо отказаться от обуви на высоком каблуке и узкой, стесняющей движения одежды, предпочтения отдавать одежде из натуральных материалов, таких как лен, хлопок, шелк, шерсть.
От бугорков, создающих эффект апельсиновой корки на коже, поможет избавиться отказ от табакокурения и употребления алкоголя, а также гармонизация психоэмоционального состояния, нормализация режима труда и отдыха, достаточный сон, не менее 7-9 часов в сутки.
Кроме того, в борьбе с целлюлитом помогут антицеллюлитные массажи и обертывания с использованием различных специализированных кремов.
Косметологи предлагают множество профессиональных процедур, направленных на избавление от целлюлита, это LPG (Эндермология), Прессотерапия, Ультразвуковая кавитация, RF-терапия, Липосакция, Мезотерапия целлюлита и др.
В результате проведенного учеными систематического обзора научных доказательств эффективности методов лечения целлюлита, был сделан вывод, что ни одни из профессиональных методов лечения целлюлита не обладает достаточным эффектом и способен навсегда избавить человека от проблемы целлюлита, кроме того, большинство данных методов могут иметь серьезные осложнения для организма.
Спасибо за внимание!!! Далее на моем канале, будут представлены комплексы физических упражнений, направленных на снижение и профилактику появления целлюлита, а также рецепты вкусных и полезных блюд употребление которых будет способствовать избавлению от «апельсиновой корки».
