Ну вот и суббота, утреннее взвешивание, и весы показали результат работа за всю неделю, и что же они показали?
126 кг, -2 кг за неделю. Темп прямо по плану, что очень радует. Выгляжу кстати сейчас вот так
Как провел этот день
Сегодня проснулся в 7:30 утра, зарядка, и домашние дела.
Питание
В 8 позавтракал овсянкой, почитал новости и отправился за машиной и поехал в гости к родителям в другой город. Там поел 100 гр гречки, 2 куриных котлетки, и через пару часов свой любимый злаковый батончик с орехами, который беру с собой в дорогу.
Активность
По активности домашняя тренировка вечером, приседания, отжимания и пресс и 13 тысяч шагов.
Выводы
Неделей и результатами доволен, нужно немножко добавить воды, так как частенько испытываю чувство жажды, буду стараться этот момент не упускать.