Всем доброго вечера.
Рад приветствовать вас вновь на канале "Алкогольные проблемы", где то и дело обсуждаются разные негативные вещи, связанные с избыточным употреблением спиртного (и не только, кстати, с избыточным).
Вполне рядовая ситуация: человек принимает решение (пусть оно ещё не особо твёрдое, но уже взят правильный вектор), соблюдает трезвость какое-то время (не долго, пару дней, неделю, месяц), но его то и дело дергают.
Звонят друзья-приятели, приглашают на тусовки, зовут провести время привычной компанией. Там ещё может повод какой-то подворачивается - свадьба, день рождения, поминки.
Причину для выпивки особо не надо искать. Что ни день - то праздник же, так у нас заведено.
И вот, начинающий трезвенник начинает задумываться. А что такого - ну пойду, проведу время, всё-таки друзья же. Пить не буду!
Страшные воспоминания а том, как было плохо в пьянстве, отодвигаются на второй план. Похмельные страдания давно растворились. А выпить, прямо скажем, хочется. Весело же, да и расслабиться не помешает - всё-таки пока был трезвым, много работал, старался. Что, разве не заслужил отдыха?
Приходит, а там ему и пивко подадут, и рюмочку нальют, и ещё в 10 голосов начнут уговаривать (про нахождение трезвым среди пьяных я уже писал). Да давай, да чуть-чуть, от одной ничего не будет. Кто-нибудь скажет: я и сам бросаю, но сегодня можно! И девушки такие красивые, и вот они - друзья любимые, кого-то вообще не видел сто лет. Ну, в общем, грех не выпить.
В такой ситуации крайне трудно не сорваться. Особенно, когда срок завязки маленький. Сама атмосфера располагает.
Что делать, чтобы не сорваться
Первое время после отказа от алкоголя не то что ходить куда-то, где пьют и наливают, а даже просто случайно встречаться не рекомендуют с теми людьми, с которыми когда-то было совместное пьянство.
Каждая такая встреча - спусковой механизм, который может сработать в любой момент. Воздерживаться от встреч лучше максимально долго - три месяц, полгода.
Надо прийти в себя, осознать себя трезвого, понять, как дальше строить жизнь. Уже потом допустимы какие-то встречи и посиделки.
Те, кто успешно бросал пить, говорят так - круг общения поменяется. Это неизбежный процесс. Здесь трудно не согласиться. Пьяный и трезвый плохо понимают друг друга. А если человек не пьёт - с ним не интересно. Пьяные, в свою очередь, также утомляют трезвого.
Помню, смотрел с ужасом на своих пьяных друзей. Какую чушь они несли, не передать даже. И я думал: неужели и я таким же был. Да что там, уверен, я был ещё "краше" чем они в тот момент.
А друг ли ты мне?
Надо чётко понимать, кто друзья, а кто собутыльники. Про последних можно вовсе забыть. Достаточно таким отказать пару раз - они просто забудут звонить и писать со своими предложениями "по пивку".
Давайте смотреть правде в глаза: кроме совместного потребления спиртного вас в принципе ничего не связывает. Скорее всего, даже поговорить будет не о чем при встрече, если один пьёт, а другой нет. Или если оба трезвые.
Оправдываться не надо, что-то выдумывать тоже. Твёрдо и чётко: нет, не пью, пить не буду, денег нету, не приду, занят, работаю, как только - так сразу, до свидания.
Другу, вменяемому человеку, можно объяснить ситуацию. Сказать, что бросил пить и начинать снова в планах нет. Настоящий разумный человек всё поймёт, не станет докучать и уж тем более соблазнять, как это часто происходит "давай по одной всего, и сразу разойдёмся".
Итак, лучшая модель поведения:
- Не встречаться с теми, с кем когда-то пил;
- Не посещать праздники, разные посиделки, где будет алкоголь и будут пьяные люди;
- Отшить всех собутыльников, чтобы нашли себе других компаньонов;
- Объяснить ситуацию хорошим друзьям (если спрашивают - что случилось, куда пропал);
- Говорить "нет" если придётся. Твёрдо и чётко, чтобы понял любой собеседник.
Кто-то даже меняет номер телефона, чтобы лишний раз не звонили, не соблазняли. От себя убежать сложно, но иногда все средства хороши. Даже себя обмануть бывает полезно.
Со временем станет легче. У каждого этот срок индивидуальный. То есть, настолько, что даже находиться в пьяной компании будет нормально. Хотеться выпить не будет, будет также весело, как и всем остальным.
Понятное дело, что даже если трезвый человек попадёт в общество, где пьют - он удержится. На силе воли, отговорками что за рулём или на таблетках. Проблема в том, что срыв наступает задолго до того, как выпита первая рюмка. В этом и смысл первое время изолироваться от прежнего пьющего окружения.
-----------------------------
Друзья - поймут и оценят ваш выбор. Собутыльники и другие случайные пассажиры могут идти лесом, они нам больше не нужны. Привет-пока при встрече случайной, не более. Первое время - аккуратность, максимальный самоконтроль. Со временем будет легче, проще.
Кстати, знаю много людей, которые не пьют даже тогда, когда все вокруг пьянствуют. И им абсолютно хорошо, они не чувствуют себя печально и уж тем более как-то ущемлённо.
-----------------------------
Всем трезвости, друзья! Спасибо что читаете. Ещё обязательно увидимся, до новых встреч.