Приветствую читатель, сегодня я хочу поделиться с Вами способом отказа от курения, который прислал мне мой подписчик, с его разрешения я передам содержание его опыта отказа от сигаретой зависимости.
“Хочу поделиться своим опытом бросания курения, мне сейчас 66 лет. Курил я больше 40 лет, а сейчас не говорю уже пятый год.
Хочу сразу сказать, что это серьезно и бросить курить легко не бывает. Собственно тяжело первые дни: ни сидеть, ни лежать, ни погулять. Вы все это знаете на собственном опыте. Попробовать бросить курить это – пшик, то есть ничего. Надо настроить себя полностью исключить эту зависимость навсегда. Задумался я, в который раз бросить курить к середине декабря, и думаю вот брошу, а тут Новый год с застольем - я сорвусь.
Тогда думаю, ну когда? После Нового года. А когда после Нового года? 7-го рождество, 14 Старый Новый год, 19 крещение, 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая, Троица, лето - шашлыки и т.д.
Ну тогда и бросать некогда. Думал, думал я и понял, что это все отговорки. Если нужно бросать, то не надо обращать внимание на те и на эти обстоятельства. Потом я думаю: обстоятельства меня могут сбить с моего пути, если я цель бросить курить не поставлю на первое место. То есть главное не курить, чтобы там не было: несчастье близких, свое несчастье, радость и горе, наводнение, землетрясение, пожар. То есть стрессовые ситуации могут меня сбить. Надо поставить бросание курения на первое место - ни при каких обстоятельствах не поддаваться! Я решил не пробовать, а бросить курить навсегда. Бросил курить. А там подходит Новый год, идем в гости, а я иду как на расстрел. Сели за стол и стали провожать старый год. Я поднял рюмку и думаю, сейчас выпью и сорвусь, и сам себе -"всего минута, да не пей”.
И тут же сам себя ловлю на мысли: ну как не пей? На Новый год пришел гулять, и не пей… ну тогда пей, но не кури. Ну думаю ладно, буду терпеть. Выпил рюмку, а сам жду, когда потянет куриь. Потом с теми же мыслями 2-ю рюмку, третью терплю…
Много выпил, до утра, но даже не закурил потому, что желание бросить курить была главным.
И потом с той же установкой и пошел по жизни дальше. И как-то стало легко, потому что понял, что эта привычка боится моего настроения на борьбу с ней.
Хочу еще привести один аргумент в пользу того, как надо бросать по Аллену Карру. Есть такая теория, что в каждом из нас сидит второе “я”, оно в образе страшного чудовища и требует никотина. Закурил - он успокоился. Проходит время - он опять скребется, опять дай сигарету. Так вот, надо понимать что ЭТО не мне надо, а вот этому второму “я”, который внутри меня и оставить его на голодном пайке. Не давать ему возможность закурить. И он будет потихонечку ослабевать, ослабевать пока не сдохнет и этим самым борьба с курением превратиться в победу. Хочу сказать еще, что даже после полугода не курения и даже больше может покинуть закурить на ровном месте, вот это опасно. Если вы подумаете, что это не страшно, то вы попадете на то же место откуда начали свою борьбу. За чем же это делать, ведь столько времени потрачено и сил и все зря? Это желание кратковременно - несколько минут. Отвлеките мысли от этого и все пройдет. Вот такой способ и такие установки я себе дал и преодолел это палубное увлечение, наркоманию. Желаю вам успехов, всего хорошего!”
Огромная благодарность от души за Ваш комментарий. Друзья, если вы решили избавиться от курения, то для мотивации хочу порекомендовать вам канал Блог Дена ссылка тут: https://youtube.com/channel/UCBiYdkKEgnLx96qrRRBVk3Q
Всем добра, пишите комментарии и читайте комментарии, иногда в них умные люди пишут умные мысли.
