К нашему эндокринологу Александру Жуйкову часто приходят пациентки, которым около сорока. И приходят они часто с проблемой лишнего веса, который не сбросить ничем. Я попросила Александра Владимировича рассказать, почему эта проблема так распространена и как она решается:
“Типичная ситуация. Обращается ко мне женщина, которая подходит к 40-летнему рубежу с жалобой на то, что у нее появляются лишние килограммы, от которых она никак не может избавиться, несмотря на достаточно интенсивные усилия.
Эта же дама отмечает, что раньше такие изменения она легко купировала физической нагрузкой, ограничениями калоража пищи, но сейчас это никак не удается. С чем это связано?
Это объясняется тем, что период наступления клинически значимого снижения секреции половых гормонов наступает как раз ближе к 40 годам.
А дефицит гормонов, витаминов, микроэлементов никогда не позволит достичь заметного результата в похудении. Даже если сбросить килограммы у вас получиться, это все равно будет неполный успех.
Я, как врач-эндокринолог, выступаю за то, чтобы женщины имели нормальное содержание жировой и мышечной ткани в организме. Потому что совсем без жира жить невозможно. Идеальное количество жира для женщины: примерно 20-25% от массы тела. Проверить это поможет биоимпеданс. И да, если вам сложно похудеть, пожалуйста, начните с проверки дефицитов”.
