Когда в детстве нас критикуют, не принимают в каких-то чувствах, игнорируют нужды, фактически нам показывают модель отношения к себе, которую мы потом переносим во взрослую жизнь, и по которой потом живем.
Если вы понаблюдаете за своими мыслями и чувствами, вы обнаружите, частые, если не постоянные мысли о том, насколько вы плохи, ничтожны, и насколько "хороши" другие.
Между тем, эти другие, почти всегда, тоже чувствуют себя плохими, даже если стараются показать иную картину.
Получается, мы учимся не только непринятию себя, но и лжи, которая должна прикрыть это непринятие.
Бывает, что такие мысли присутствуют не постоянно, а всплывают в тех ситуациях, в которых у нас есть дефицит любви. Например, вы начинаете чувствовать себя ничтожным, если от вас ушел партнер, или вы совершили некую "ошибку", за которую, как вам кажется, вам нет прощения.
Да, вы не ослышались. Все эти события совсем не означают, что вы плохи, а означают, что вам не хватило любви.
Если вы будете смотреть под таким углом, вы обнаружите много, много самых разных дефицитов любви, в которых у вас нет опыта принятия и теплоты.
К сожалению, люди, лишенные опыта любви и принятия, подходят к другим людям с такими же мерками критики, сравнения, оценок и суждений.
Именно поэтому в наших отношениях столько нужды и боли: лишенные самого важного, мы все время в поиске принятия, как и другие люди.
То есть те шаблоны взаимодействия, которые были приняты за норму, создают совершенно нездоровые отношения с собой и с другими людьми.
...Как-то я смотрела интервью с женщиной, испытавшей посмертный опыт. Ее тело страдало от рака, и на несколько часов она впала в кому. Ее близкие ждали конца, но внезапно ход событий переменился в сторону фантастического.
Выйдя из комы, женщина начала стремительно выздоравливать и через несколько месяцев у нее не осталось даже следов болезни.
Так вот, она рассказывала о своем переживании: оказавшись без физического тела, без всех земных убеждений о том, что правильно и неправильно, от религиозных, социальных и прочих установок, она чувствовала только любовь. Не было никакого страха, никакого ощущения, что с ней что-то не так, что она плохая или ей нужно подтянуть себя к совершенству.
Если вам интересно, найдите интервью этой женщины - Анита Мурджани, а я продолжу.
Я со стороны своего опыта психолога тоже вижу, что все установки об эгоизме, о том, что мы должны быть для кого-то хорошими, нас только запутывают, и делают наши переживания настолько тяжелыми, что многие из нас начинают болеть.
...Как же полюбить себя, когда вокруг недостаточно любви, и у самих недостаточно опыта любви?
Для начала нам нужно отказаться от самых травмирующих установок, а именно - обратить внимание на внутренний бубнеж, в котором постоянно прокручиваются мысли о том, как мы плохи.
Самое ценное, что у нас есть - это наша энергия, которая существует, пока мы живем. Так вот, стоит обратить внимание, на что именно мы тратим свою энергию. И стоит отказаться, как минимум, от саморазрушения. Обратить внимание на свои чувства, признать свои нужды.
Об этом я написала очень много статей. Этому посвящены все мои курсы, и онлайн встречи. Есть масса других источников, к которым стоит прислушаться.
Не давайте голоса саморазрушению. Инвестируйте в себя, и в то, что вам поможет лучше к себе относиться.
Все мои тексты вы найдете На моем канале Здесь
Подписывайтесь на мой Инстаграм