Если вы давно пытаетесь похудеть, но никак не может себя заставить, то эта статья специально для вас.
В первую очередь, вам необходимо понять для чего вы хотите похудеть. Если мотивация служит чье-то мнение, даже если это мнение близкого человека – мужа, парня, родителей, то это вряд ли будет для вас или мотивации.
Ну и по крайней мере этого будет недостаточно. Посматрите на свое отражение в зеркале и ответьте себе на вопрос – вам нравится ваше тело?
Или вы хотели бы что-то поменять?
Если вы недовольна своим тело, начните путь к похудению.
Зеркала
Повесить у себя дома как можно больше зеркал. В идеальном варианте, рекомендую вам производить все приемы пищи именно перед зеркалом. Так вы будете смотреть на свое отражение и сможете воздержаться от добавки или же какой-то калорийной сладости.
Вдохновение
Если вы приняли для себя решение, что точно хотите похудеть, то рекомендую вам отписаться от всех фуд блогеров. Когда вы смотрите на еду, ваш аппетит повышается. Лучше подпишитесь на кого-то, кто будет вас вдохновлять. Это может быть какая-то стройная девушка, который рассказывает о своем пути похудения. Но в блог не обязательно должен быть посвещен именно похудению. Это может быть все что угодно, главное чтобы это вас мотивировало.
Поддержка
Самой лучший мотивации является поддержка. Например, гораздо проще худеть, когда вы это делать не в одиночестве. Поговорите с подругой, возможно она тоже хочет похудеть. Тогда вы сможете устроить себе мини соревнование. Помимо этого, вы сможете ходить вместе на тренировки в тренажерный зал. Так будет проще себя заставить. А ещё, это очень мотивирует.
Если вы действительно хотите похудеть, ты обязательно найдёте в себе мотивацию. А ещё, как только вы увидите первый результата, Паша мотивация повысится во много раз. Начните свой путь похудения и у вас обязательно все получится!
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)
