Я хочу глубоко разобрать тему "психология лишнего веса"
⠀
Если Перефразировать..
⠀
Мы разберём ПРИЧИНЫ по которым у людей возникает проблема лишнего веса🤷♂️
⠀
Первая из причин это..
⠀
ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ
⠀
По сути это борьба ангела и демона на ваших плечах
⠀
Борьба сильной и слабой личности
⠀
Борьба искушения и самоотречения
⠀
Понимаешь?
⠀
Например..
⠀
👇
⠀
Перед тобой Что то очень вкусное и калорийное:
⠀
Пицца 🍕
Суши 🍱
Мороженое 🍦
Паста 🍝
Пирожные 🥯 и тд
⠀
[Кто то это называет "запрещенка" 🤦♂️]
⠀
Например на застолье, в ресторане, в отпуске и тд..
⠀
Так вот
⠀
Одна сторона тебе говорит:
⠀
Я совсем немного съем, а завтра: "на диету/голодный день/на дорожку /на пробежку
⠀
Вторая сторона говорит:
НЕТ
⠀
Зачем тебе это нужно? Это же вредная и запрещённая еда, лишний вес тебе не нужен
⠀
Понимаешь ?
⠀
КОНФЛИКТ 💯
⠀
Этот подход в 99% случаев приводит к лишнему весу
⠀
это доказанный факт
⠀
Как примерить внутренний конфликт?
⠀
И не создавать микроклимат для развития расстройства пищевого поведения?
⠀
Мой совет!
⠀
👇
⠀
1⃣Перестать делить еду На плохую и хорошую
⠀
И начать питаться сбалансированно и в меру 🥬
⠀
2⃣Позволять себе!
⠀
Позволять то что под запретом, понимаешь?
⠀
Ведь запретный плод сладок
⠀
Если постоянно запрещать, рано или поздно будут проблемы
⠀
3⃣Уважать себя и не быть "мусоркой"
⠀
Мы это то что мы едим
⠀
Потребляй только качественные продукты
⠀
Это позволит БЕЗ ДИЕТ обрести стройность
⠀