Всем привет!!!
Вы часто жертвуете собой ради других и отодвигаете свои интересы на второй план? Постоянно думаете, что с вами что-то не так, в отличие от успешных знакомых людей? Возможно, вам не хватает любви к себе.
В свое время эта тема была для меня острой и больной. Я до сих пор что-то пробую и меняю.
В этой статье предлагаю рассмотреть мой ТОП признаков и проявлений любви и нелюбви к себе. Эти проблемы можно и нужно решать, чтобы в итоге дать себе возможность просто жить, не завидуя и не тревожась понапрасну, чувствуя внутри радость как бесконечный источник энергии.
Вы вообще осознаете, что любовь к себе это самое важное, что нужно сделать в своей жизни. Когда вы принимаете и любите себя - вас любит весь МИР! Ведь все мы знаем, что Внешнее - это отражение Внутреннего.
Любить — значит позволить себе быть собой. Убрать фальшивые эмоции, защиту, принять своих близких, найти тех, кто ценит именно вас, а не ваши маски.
Признаки любви к себе:
1. Когда вы себя трогаете или думаете о себе, то вы улыбаетесь. Вы спокойны и расслаблены. Внутри согласие и вседозволенность. Вам можно все.
2. Вы благодарите. За каждый прожитый день, за все лучшее и худшее. Вы знаете и верите, что все во благо. Когда смотрите на своего мужа замечаете лучшее, а не где он "облажался".
3. Не предаете себя. Вы четко знаете, что для вас хорошо и плохо. Когда нужно- уходите спокойно и с благодарностью за опыт. Вы хотите большего от избытка, а не от зависти или жадности. Вы замечаете все самое лучшее в себе.
Вернуть себе любовь — это непростая работа. Знать и делать - это разные вещи. Предлагаю сделать практику, которая будет еще одним шажочком к принятию себя. Ваша задача выписать 50 пунктов, за что вы благодарите себя.
Я благодарна себе за себя
Я благодарна себе за свое тело
Я благодарна себе....
Признаки нелюбви к себе:
1. "Забиваете" на себя. Нет времени помыть обувь или погладить одежду, сделать легкий макияж или нанести маску для волос. Вы врете себе и придумываете отмазки. О какой любви можно говорить?!
2. Испытываете чувство вины. В большинстве случаев вас вогнали в это чувство. Люди, родители, мужчины. Разберитесь. Здесь есть, что-то ложное ,"не ваше".
3. Жалуетесь и обижаетесь. Сложнее всего мне дается этот пункт. Когда все вокруг лишь жалуются и критикуют, когда ты вырос в стране, семье, где это было нормой, изменения происходят сложно. Но нужно расти. Поставить себе "дабу" на неделю. Замечать и пресекать эти чувства.
4. Сдаетесь, даже не начав. Не любите свое отражение в зеркале, но ничего не делаете. Хотите больше зарабатывать, но больше работать не хотите. Парадокс.
Практика нелюбви к себе состоит в том, что нужно себя простить.....
Напишите 50 пунктов прощения.
Я прощаю себя...
Я прощаю родителей за...
Я прощаю людей за...
Мысленно обнимите себя, мир и людей. Прощайте и принимайте.
Прошлого не существует...Нет смысла тащить этот мешок за собой!!!!