Для меня есть три основных параметра, которые позволяют понять, веду ли я себя, как взрослая личность (то есть эффективно, в меру разумно, предугадывая последствия своих действий).
1.Умение действовать в своих долговременных интересах.
Не всегда хочется что-то делать каждый день, прикладывать усилия, поддерживать мотивацию. Это действительно сложно. Но большинство значимых достижений в жизни требуют достаточно длительного и упорного труда. Иногда приходится делать выбор: пойти смотреть сериал или делать презентацию для курса по психотерапии РПП. Конечно, хочется пойти смотреть сериал, потому что прямо в моменте это приятно. Но одновременно для меня важно, чтобы курс получился качественный. И, если он получится не таким, я буду очень расстроена.
И вот эта способность держать в фокусе дальнюю цель, планомерно прикладывать усилия и поддерживать свою мотивацию важная часть взрослой жизни.
2. Умение переносить дискомфорт.
Дискомфорт - естественная часть этой жизни. Мы можем организовать свою жизнь так, чтобы минимизировать дискомфорт. Но полностью от него избавиться не получится.
Я люблю гулять, но не люблю потеть.
Я люблю чистоту, но не люблю убираться.
Я не люблю делать гимнастику для спины, но люблю, когда спина не болит.
Практически любая деятельность, которая вам нравится или которая приносит пользу, требует преодоления некоторого дискомфорта. Чтобы чего-то в жизни достигнуть (в карьере, личных отношениях, саморазвитии) приходится переносить этот дискомфорт.
3. Принимать реальность такой, какая она есть.
Непринятие реальности увеличивает количество страданий в жизни и не способствует конструктивному поведению.
Если вы купили ботинки на размер меньше, то вы можете отрицать, что ошиблись и продолжать их носить. Но это будет вам стоить боли в ногах, которую легко избежать, купив ботинки верного размера. Это непринятие реальности.
Принятие реальности - это признать, что у меня есть лимиты, что я могу только то, что могу. Оплакать свои нереалистичные ожидания и двигаться дальше.
Напишите, что вы понимаете под понятием "вести себя по-взрослому"!