Ограничивающие убеждения – это первый шаблонный ответ, который вылетает из вас, когда вы задаете себе вопрос «почему».
Например, я задаю мужчине вопрос: почему у тебя нет девушки?
Он с ходу отвечает: потому что бабы пошли меркантильные, им от мужиков одно надо. Деньги.
Это ограничивающее убеждение этого конкретного мужчины.
Я могу задать вопрос девушке: почему ты одинока?
Она ответит: потому что мужиков нормальных больше не осталось, всех хороших щенками разобрали.
А это ограничивающее убеждение этой конкретной девушки.
Как вы сами видите, такие стереотипы ни к чему хорошему не ведут. Мужчины и женщины живут в одиночестве. А это я только 2 убеждения в пример привела. На самом деле их миллион, у каждого свой рюкзачок.
Так себе ситуация. Надо ее срочно менять.
Давайте прямо сейчас рассмотрим самые классные способы трансформации ограничивающих убеждений на примере тех ситуаций, которые я описала выше. Будем менять каждое убеждение разным способом. А остальные стереотипы в своей голове вы будете менять самостоятельно уже по предложенной мной схеме любой из наиболее понравившихся методик.
В своей книге «Путь к финансовой независимости» Бодо Шефер сравнивает убеждения со столом. У стола есть ножки. Столешница – это само убеждение, а ножки – это те опоры, которые ее поддерживают. Опорами в жизни являются наш жизненный опыт и опыт других людей, которые и подтверждают справедливость такого убеждения.
Давайте расшатаем ножки у столешницы «Бабы все меркантильные, нормальных больше нет».
Ребят, у кого есть такой стереотип, пишите в комментариях.
Я хочу зародить у вас сомнение в справедливости такого убеждения. И для этого хочу задать несколько вопросов:
1. Почему это мнение может быть ошибочным в определенных обстоятельствах?
Две мои подруги ушли от своих богатеньких мужей в никуда. Одна пол года питалась картошкой, которую ей привозила мама из деревни, потому что у девушки не было денег на еду. Она могла позволить себе комнату в коммуналке с тараканами и буйными соседями. Но она выбрала этот путь, а не жить за пазухой у мужчины, богатого и ненавистного. В итоге, эта девушка встретила приятного, но совершенно обычного паренька, с совершенно обычной зарплатой. И счастлива до потери пульса.
У второй история чуть получше, но она также сбежала от состоятельного мужа, встретила, в итоге, обычного парня и живет прекрасно. Хотя далеко не так богато, как раньше.
И таких девчонок сотни и тысячи.
Я еще ни разу не видела женщину, которая готова была выйти замуж за любого, лишь бы у него было бабло. Да, деньги важны. Без них ни детей не воспитаешь, ни покушать не купишь. Но человек, родственная душа, не менее важен.
2. Откуда взялось такое убеждение? Был ли то, кто вам его внушил, состоятельным в этой области?
Если вам попалась стерва, которая потребовала от вас машину на первом свидании, это не значит, что все женщины такие. Или вашему товарищу не повезло, и он с упоением рассказывает вам о том, какие женщины поганые существа. А еще я знаю, что такие пострадавшие собираются на форумах и обсуждают, какие бабы мерзоты. Друзья, вы сами себя настраиваете на негатив, негатив и получаете.
Куда направляете энергию, то и выходит.
Если вам прыщавый косметолог говорит о том, как правильно ухаживать за кожей, гоните его в шею. Если кто-то говорит вам о том, что женщины – меркантильные стервы, не слушайте. Переведите фокус внимания на тех, у кого порядок в отношениях. Поверьте, такое может быть. Без ссор, без драк, без пистолетов. Я это подтверждаю. И тогда в вашей жизни материализуется тоже самое.
3. Если вы откажетесь от этого убеждения, что это будет стоить вам финансово и эмоционально в конечном счете?
Переживите всю свою боль от этого убеждения. Все эмоции прочувствуйте. А теперь мысленно допустите, что есть нормальные девушки и они хотят быть вместе с вами не за ваши деньги. А из-за вас самих.
Как ощущения?
Кайфушку словили?)
4. Что стОит ваше убеждение вашей семье?
Ваша мама явно хочет вашего личного счастья. Хорош уже быть эгоистом, расшатывайте, расшатывайте ваш столик. Нельзя столько жить в саможалости.
5. Улучшится ли ваша жизнь, если вы измените свое мнение? Как вы будете чувствовать себя вследствие этого?
Визуализируйте вашу жизнь без этого убеждения как можно ярче. Каково, а? Нравится? Если да, то бросайте этот стереотип в мусорку, и по всем правилам Трансерфинга реальности (статья готовится к выходу) притягивайте в свою жизнь адекватную девушку.
Вот такая техника. Делитесь впечатлениями в комментариях.
Что ж, а теперь давайте расчистим «второй клозет» с помощью второй техники.
Эту технику разработал Морти Лефко – президент и основатель института Лефко, миссией которого является помогать людям освобождаться от ограничений, создаваемых нашими убеждениями и не дающих жить полной жизнью.
Напомню вам убеждение, которое мы будем трансформировать.
Итак, алгоритм работы такой. Девушка живет одна, потому что считает, что «мужиков нормальных больше не осталось, всех хороших щенками разобрали».
Итак, вот как Морти Лефко предлагает избавиться от подобного утверждения:
1. Вы определяете, что хотите изменить в своей жизни.
В нашем примере, мы хотим исправить личные отношения с одиночества на создание семьи и долгих отношений.
2. Во что вы верите, относительно этой проблемы? По каким правилам вы живете в той сфере жизни, где находится ваша проблема?
В нашем примере, девушка верит в то, что хороших мужчин не осталось, их расхватали другие, более расторопные барышни. И теперь такая девушка живет в одиночестве с котом, либо таскает к себе всякую шваль, лишь бы не быть одной.
Как говорит Сатья: «Все мужики говно, поэтому я выбрала себе лепеху поменьше».
3. Если у вас ограничивающие убеждения пошли огромным потоком, то выберете себе 3-4 штучки, которые используете наиболее часто.
Будем работать с ними. В нашем примере выбираем убеждение: "Мужчин мало, всех хороших давно разобрали".
4. На этом этапе вам необходимо найти источник возникновения вашего стереотипа.
Вспомните детство, что говорили родители? Какие отношения были между ними? Как вы относились к себе? Любили ли себя, принимали ли себя? Как ваши родители относились к вопросу о мужчинах? Как вы реагировали на их реакцию? Как мама относилась к папе? В общем, подумайте, откуда у вас вылезла такая дурацкая установка о том, что нормальных мужиков мало.
Сейчас 80% браков заканчиваются разводами. И куда, по-вашему, деваются разведенные мужчины? В моем окружении буквально пара холостячек имеется, остальные девочки счастливо замужем. При этом мужчин свободных, холостых, прекрасных – вагон и тележка. Просто я знаю, что их много, Вселенная и дает мне подтверждение моего убеждения.
5. Итак, вы обнаружили источник вашего убеждения.
К примеру, отношения мамы к папе и ее слова о том, что мужчины слабые, их мало, а ваш отец вообще отстой.
Почувствуйте себя тем ребенком, которому внушался этот стереотип. Что вы ощущали тогда. Вспомните это.
6. А теперь добавьте парочку альтернативных интерпретаций к этим словам или событиям.
Если мы берем наш пример, в котором мать унижала мужчин через отца при дочери, пририсуйте другие варианты. Скажите себе такую фразу: "Мама видела свою реальность такой, потому что ее так воспитали ее родители. Потому что у нее был такой жизненный опыт. Но она ошибается. Мой отец сильный человек. Он умеет стоять на своем, когда ему это нужно. А мама гиперэнергичная, ей надо куда-то девать энергию, она просто не в то русло ее пускает. Она зациклилась на слабости вместо того, чтобы сделать акцент на силе. Но я же другой человек, я это вижу. Мужчин полно, они классные. И я встречаю таких, настоящих, на своем пути постоянно".
7. Поймите, что любая ограничивающая установка появляется вследствие интерпретации событий конкретным человеком, и только. Это всего лишь субъективная интерпретация.
Вы увидели, как ведет себя мама, впитали это убеждение, а Вселенная подкинула вам парочку доказательств.
Но это не ваш стереотип, не ваша интерпретация. Это – мысли ваших родителей. И то, что они - родители, вовсе не означает, что они во всем правы.
Меняйте установку на альтернативную и вкладывайте ее в свою голову каждый раз, как только будет всплывать старая информация. Постепенно вы перезапишете файл на новый.
Пишите в комментариях ваше мнение, будем обсуждать.
Скоро напишу статью о том, как избавиться от ограничивающих убеждений о финансах.
Всех обнимаю, Ваша Сердцеведка.