Витаминная смесь полезная для сердца за 5 минут!
Ингредиенты:
1. Абрикос - 3 шт (калий...)
2. Персик - 1 шт (витамин С итд)
3. Лён - 2 ст.ложки (Омега 3...)
Приготовление
Выбрали спелые мягкие (сладкие) фрукты. Помыли абрикосы и персик, убрали косточки. Наломали на доли, подавили, чтобы дали сок и не доливать воду, поместили в ёмкость блендера.
Добавили семя льна (предварительно вымоченное ночку в воде. Измельчили всё вместе около 1 минуты.
Переложили в чашечку, украсили ломтиками фруктов (при желании) и приятного аппетита! ;)
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
