Первый раз попробовала кокос ,мне так понравилось,и захотелось написать кратко о его полезных свойствах.

Кстати,кокос относится не к орехам,оказывается это сухие косточки кокосовой пальмы,содержащие в себе мякоть и молоко (или сок). В кокосах содержится много витаминов ,такие как:витамин С, В1,В2, В5,кальций,калий и клетчатка. Кокосовая вода используется как освежающий и тонизирующий напиток, и обладает жаропонижающим свойством. А в кокосовом масле большое содержание гиалуроновой кислоты, девочкам на заметку👌 И конечно же не могу пропустить информацию о калорийности и пищевой ценности кокоса, что не мало важно для тех, кто следит за кбжу. Калорийность и пищевая ценность кокоса на 100 гр: Калорийность:354 ккал Белки:3.3 гр Жиры:33.5 гр Углеводы:6.2 гр Пищевые волокна:9 гр Не забываем, что кокос достаточно калорийный продукт, в нём много жиров,кушаем в меру🙂