С чем у вас ассоциируется слово санаторий? Наверняка, вы вспоминаете детство, любимых бабушек и дедушек?
И, правда, большинство людей считает, что в санаториях отдыхают либо дети, либо пенсионеры. И не совсем отдыхают, а проходят лечение: постоянные процедуры, лечебный стол и минимум развлечений.
Время идёт и всё меняется. В современных санаториях стало гораздо интереснее, теперь тут удобно отдыхать большой семьёй даже с малышами. А можно приехать дружной компанией на выходные. И вовсе не обязательно записываться на процедуры, если у вас нет для этого надобности.
В санатории можно и отдохнуть и оздоровиться. А помогут вам в этом здоровая еда и естественные силы природы. Посмотреть более подробную информацию о санаториях можно на нашем сайте.
Питание. Диетическое? Однообразное? Пресное?
Если вы приехали в санаторий целенаправленно, чтобы пройти курс лечения, то, скорее всего, вам назначат специальный лечебный стол. Но если в приоритете у вас отдых, то можно выбрать любую еду. Как правило, все блюда приготовлены с минимальным количеством жира, сахара и соли. Их можно назвать диетическими. Дополнительно на территории санатория располагается кафе, ресторан или бар. Так что, выбор всегда есть.
Сейчас очень популярны «шведские столы», и это, пожалуй, очень удобно. В таком виде в санатории подуют разнообразную еду, из которой гости сами себе выбирают то, что нравится.
Во время лечения рекомендуется употреблять не более 1500 ккал, чтобы не перегружать организм. Пища готовится щадящим способом (сохраняется целостность продукта и витаминов) – запекание, варка, тушение. Дробный приём пищи – 5-6 раз за день. В течение дня взрослому человеку необходимо выпивать около двух литров воды, чтобы это пункт не упустить, во многих санаториях каждому гостю дают 1-2 бутылки с питьевой водой каждый день.
Питание в санатории призвано улучшить общее состояния здоровья. А вкупе с правильным питьевым режимом, пребывание на отдыхе может существенно повлиять на снижение лишнего веса.
Если вам интересна эта тема, на нашем сайте можно посмотреть санатории, основной лечебный профиль которых – нарушение обмена веществ. В программу оздоровления входит не только питание, но и физическая активность и некоторые процедуры.
Лечение морем. Как это?
Лечиться можно не только пилюлями, уколами и специальными процедурами. Мы расскажем, как пребывание на морском пляже и купание в солёной воде воздействует на организм человека.
Пользу морской воды при лечении заболеваний заметил ещё Гиппократ. Он рекомендовал своим больным примочки с морской водой и омовения в море.
Морская вода богата йодом, калием, кальцием, бромом и магнием. Каждое из этих веществ приносит организму большую пользу: поддерживает работу щитовидной железы, благотворно влияет на работу нервной и мышечной системы, регулирует обмен веществ, стимулирует работу надпочечников и защищает мужскую половую систему и помогает бороться с инфекциями.
И еще несколько фактов:
- Морской воздух укрепляет иммунитет;
- Люди, которым тяжело дышать, уже после недели на море ощущают свободу дыхания.
- Морские ванные снимают болевые ощущения (при травмах, при артрозе и т.д.).
- При частом купании в море наблюдается эффект скрабирования.
- Прогулки по морскому песку, камушкам и ракушкам, уменьшается вероятность появления плоскостопия.
Но самое главное, купание в море – это невероятное удовольствие, которое способно бороться с тревогами и стрессами.
Если вы все еще не знаете, куда съездить в отпуск, загляните на наш сайт и выберите для себя санаторий с самым красивым пляжем и теплой и чистой водой.
Лечение солнцем
Известно, что солнце влияет на настроение. Вы наверняка замечали, как в пасмурный день портится настроение и снижается работоспособность. Обычный день, куча планов и много сил, но с утра нет солнца и всё, как будто выключили лампочку где-то в сердце.
Но оказывается, солнце приносит пользу всему организму. Как именно? Сейчас расскажем.
Например, если мало бывать на солнце, то можно чаще и сильнее ощущать чувство голода, а дело в том, что из-за недостатка солнечного света в организме повышается уровень сахара.
Несколько фактов:
- Выздоровление во время простуды (если нет высокой температуры) пройдет быстрее, если чаще гулять, так как многие микробы не переносят яркое солнце.
- Умеренный загар ещё никому не вредил, к тому же такая кожа меньше подвергается угревой сыпи и разным воспалениям.
- Ушибы и ранки затягиваются быстрее под воздействием солнца.
А ещё пребывание на солнце помогает организму вырабатывать витамин "Д", который так нужен нашим костям, зубам и волосам.
Если вам мало солнца у себя в городе, то смело отправляйтесь на отдых, где солнце греет ярче, а количество солнечных дней достигает трёхсот.
Напишите в комментариях, в каком из санаториев отдыхали вы, поделитесь своими впечатлениями! А для тех, кто ещё только думает, где поправить своё здоровье, мы надеемся, что стали сегодня очень полезными! Желаем вам принятия правильных решений при выборе места отдыха!
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал "Курортная программа".
Познакомьтесь с нашими материалами о лучших санаториях в регионах России:
Популярные санатории Владимирской области
5 лучших санаториев Московской области
5 лучших санаториев Пермского края
5 лучших санаториев Нижегородской области
5 лучших санаториев Саратовской области
5 лучших санаториев Кировской области
5 лучших санаториев Тюменской области
5 лучших санаториев Свердловской области
5 лучших санаториев Челябинской области
5 лучших санаториев Белокурихи
5 лучших санаториев Пятигорска
5 лучших санаториев Кисловодска
5 лучших санаториев Горячий Ключ
5 лучших санаториев Геленджика
5 лучших санаториев Анапы
Будьте в курсе новостей курортной индустрии, а также рекомендаций и советов по сохранению красоты и здоровья. Присоединяйтесь к нам в Инстаграм. Там ежедневный обзор санаториев России. А на канале YouTube - ролики о наших здравницах.
Приобретайте путевки не выходя из дома на сайте Санатории-России.рф
