Покупая витаминный комплекс в аптеке, важно обращать внимание на форму элементов в составе, ведь наш организм усваивает их по-разному.
⠀
ВИТАМИНЫ могут быть:
☑️НАТУРАЛЬНЫЕ (RAW или сырые) - это растительные ферментированные витамины, которые извлекаются из природного сырья. Они, как правило, не проходят термообработку и заморозку. Такие витамины обладают самой высокой биодоступностью🔝
⠀
☑️СИНТЕТИЧЕСКИЕ - полученные в результате химических реакций в лабораторных условиях. Они имеют ту же молекулярную структуру, что и натуральные, если находятся в активной органической форме. Это самая большая группа витаминов, представленная на рынке и имеет среднюю ценовую категорию💊💊
⠀
Дозировки в таких комплексах обычно завышены по сравнению со среднесуточными, это связано со степенью их усвоения, которая меньше, чем у raw.
⠀
☑️Часто производители используют НЕАКТИВНЫЕ СИНТЕТИЧЕСКИЕ формы. Это могут быть неактивные изомеры (пространственные конфигурации) аскорбиновой кислоты (активна только L-форма), либо неактивная форма витамина А - ретинол ацетат.
Неактивная форма витамина Е - DL альфа токоферол ацетат/ сукцинат и тд.
⠀
☑️ЛИПОСОМАЛЬНЫЕ формы - относительно новая форма «упаковки» соединений в особые структуры - липосомы. Это микроскопические пузырьки с активным веществом, заключённым в фосфолипидную мембрану. Такая мембрана имеет сходство с клеточной и считается, что клетка без труда способна ее поглощать. Липосомальные структуры усваиваются высокими дозировками и позволяют избегать побочных эффектов в виде тошноты и дискомфорта в жкт.
