Агрессия всегда хочет вырваться наружу, она всегда хочет быть прожитой. Но зачастую мы в себе ее подавляем, потому что не принято злиться, мы привыкли быть правильными и удобными. Мы хотим быть хорошими, чуть ли не идеальными. Боимся сказать нет. Желание быть правильными загоняет в рамки, лишая нас возможности жить своей жизнью.
Агрессия никуда не уходит и прямиком направляется в тело. Мы пытаемся заесть, закурить, запить ее алкоголем и успокоительными. Или, здравствуй, гастрит, артрит и еще что похуже. Вот тут уже совсем невесело и неплохо бы уже наконец-то разозлиться по-хорошему, высказать свои чувства. Но нет, мы продолжаем по привычке обвинять себя, стыдить и всячески добивать, что не справились. А вина, как известно, требует наказания. И вот наказаны мы, но не повешены. Да-да, у кого-то и такие мысли возникают в голове. Просто исчезнуть. Не быть 🤷♀️
Что же со всем этим делать?! Выход один - разрешить себе проявить эту агрессию, выплеснуть ее по полной, сказать нет тому, что нас не устраивает. Разрешить себе быть, просто быть. Без осуждения и надрыва. Без постоянного сопротивления, бесконечной борьбы и конкуренции. Вдохнуть глубже и дышать, дышать. Проявляться легко и свободно, перестать угождать. В первую очередь, подумать о своих чувствах. А чего я хочу?! Точно ли это то, что мне нужно или я следую навязанным извне чужим стратегиям. Такой разговор помогает понять, туда ли я иду и выбрать верное направление.
А как вы справляетесь с агрессией?! Держите ее в себе до победного, пока станет просто невыносимо или что-то предпринимаете?!
