Что такое внутренняя пустота?
Чёрная дыра в груди
Состояние опустошенности, потерянности, апатии, отсутствия энергии, желаний
-Когда невыносимо находиться в одиночестве, наедине со своими мыслями и чувствами
-Когда убегаешь от себя в работу, быт, семью, дела и т.д.
-Когда не можешь радоваться
-Когда не знаешь самого себя
-Когда не знаешь,чего хочешь
-Когда чувствуешь себя ненужным и никчемным
На консультациях я стала часто сталкиваться с этой проблемой клиентов.
А ведь когда-то я сама была такой, и очень хорошо понимаю, каково жить в этом неприятном состоянии.
-Я не могла находиться в тишине, музыка/телевизор/радио всегда были включены, когда я была дома. Конечно,ведь иначе я буду слушать мысли в своей голове
-Мой день начинался с сериала и заканчивался тоже им. За завтраком, в дороге, на беговой дорожке, перед сном
-Я постоянно работала и была занята. Могла спать по 2-4 часа. И это не про целеустремленность,это про бегство от себя
-Я опиралась на внешнее, вместо того, чтобы искать ответы внутри. Проще спросить у других, перестраховаться, чем сделать так, как думаю/чувствую я. А вдруг промах?
И т.д.
Почему так происходит?
Истоки формирования состояния внутренней пустоты находятся в детстве: либо ребенку не хватало любви и заботы родителей («недолюбленность»), либо их было слишком много (гиперопека).
Если же говорить о причинах внутренней пустоты во взрослом возрасте, то ими могут быть:
- Чрезмерное «присутствие» других людей в жизни человека:
-вы живете для других (спасаете, помогаете, причиняете добро. В УЩЕРБ СЕБ
-вы зависимы от чужого мнения, оценки, похвалы (поэтому такие люди часто бывают перфекционистами)
-у вас размыты или отсутствуют личные границы, вы делаете то, что говорят другие люди (когда мама выбрала университет, а папа - мужа)
-вы завидуете
-вы обсуждаете и осуждаете других людей
-вы неспособны распознавать чужие эмоции, поскольку не умеете распознавать свои собственные. Поэтому много додумываете за других-
Фактически, вы добровольно сливаете вашу жизненную энергию. А на самого себя не остаётся. Сосуд пуст
В вашей жизни много чужих людей и мало вас
