Вот вам пару советов от моей бабушки, для снижения повышенного давления.
Высокое давление чаще встречается у людей, которые живут в постоянных стрессах, имеют "не добрые" привычно и нерегулярно питаются. Гипертония часто появляется у молодых и людей в возрасте.
Артериальное давление считается повышенным, если систолическое кровяное давление равно или превышает отметку 140, диастолическое кровяное давление равно или превышает 90.
Я спросил пару советов у своей бабушки для вас.
1. Вода.
В домашних условиях можно пополоскать ноги примерно пару минуты в тазике с холодной водой. Как альтернатива – подержите под холодной водой руки тоже около 2-х минут. В конце процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой, но не из тазика и приложить смоченную тряпку в холодной воде на солнечное сплетение.
2. Чай с мятой.
Также сильно распространенным средством от высокого давления является обычный чай с мятой или могу предложить стакан минеральной воды, столовой ложки меда и сок лимон из половины цельного лимона. Выпить смесь нужно за один раз. Давление снижается на 15-20 пунктов в течении получаса минут.
3. Лимон, мед и чеснок.
Возьмите полстакана меда, цельный лимон перетрите на терке с мелкой зернистостью вместе с кожурой. Затем добавьте пять зубчиков чеснока и все это размешайте. Эту смесь поставьте в темное прохладное место на неделю. Принимайте 3 раза в день по одной чайной ложке. Очень важно хранить лечебное средство в холодильнике.
4. Клюква.
Прекрасное средство от повышенного давления - клюквы. Два стакана помыть клюквы смешайте со 100 граммами сахара, нагрейте и доведите до кипения. Принимайте перед едой по одному стакану.
5. Глубокое дыхание.
Чтобы немного снизить давление, нужно делать специальные дыхательные упражнение.
Пример:Глубоко вдохните, а затем медленно выдыхайте в течение 5-7 секунд. Через 1-2 минуты выполнения этого упражнения давление должно несколько снизиться.
7. Лед.
Кубиком льда массируют шейные позвонки,ГЛАВНОЕ НЕ НАЖИМАЙТЕ СЛИШКОМ СИЛЬНО. Когда лед растает или вы подумаете что уже хватит то вытрите кожу насухо. Затем возьмите 3-5 капель камфорного масла и 15-20 минут растирают охлажденную участок. Этого должно достаточно, чтобы артериальное давление нормализовалось.
ЗАПОМНИТЕ, ЭТО СОВЕТЫ МОЕЙ БАБУШКИ, И ВСЕГДА ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ НУЖНО КАНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У СПЕЦИАЛИСТОВ.