Люди, привет!
Сегодня хочу предложить вам одну очень интересную практику. Я ввела её в своём канале в Telegram и решила поделиться ещё и здесь.
Сейчас я занимаюсь коучингом и регулярно рассказываю о его инструментах. К одной из основополагающих продуктивных техник относятся вопросы.
Итак, что же делать?
Каждый вечер в течение 7-10 дней задавать себе несколько простых вопросов:
✨ За что я благодарна/благодарен сегодняшнему дню?
✨ Достаточно ли я о себе сегодня заботилась/заботился?
✨ В каком настроении проходил мой день? / Какое моё фоновое настроение сегодня?
✨ Достаточно ли внимания я уделила/уделил дорогим мне людям в своём дне?
И напоследок — продвигающий открытый вопрос (один из главенствующих):
✨ Я всё ещё на правильном пути?
Как вам такая практика? Дайте обратную связь, буду благодарна. 🙏🏻