Практически любой человек может приложить достаточно усилий для того, чтобы начать новое дело энергично. Но ключ к успеху не в том, чтобы максимально активно начать, а в том, чтобы не останавливаться. И вот четыре шага, которые помогут довести начатое до конца. Выполняя их, вы с удивлением обнаружите, что достигнете большего с меньшими усилиями — и сможете постоянно поддерживать настрой на должном уровне.
Установите верхнюю и нижнюю границы
Установите минимальное и максимальное количество шагов, которые необходимо выполнять в соответствии с важными для вас приоритетами (например, для выполнения плана продаж делать не менее 5 и не более 10 звонков в день).
Например, если есть желание написать книгу, вы можете решить заниматься этим не менее 30 минут и не более трех часов в день, чтобы избежать состояния выгорания. Или же вы можете запланировать не менее трех и не более пяти тренировок в спортзале в неделю, чтобы получить достаточную физическую нагрузку.
После того как вы установите собственные верхние и нижние пределы, подумайте, какое минимальное количество шагов вы могли бы делать на пути к цели, чтобы чувствовать, что вы идете вперед.
Поймите, как вы склонны работать
Когда есть цель, склонны ли вы работать над ее реализацией круглосуточно семь дней в неделю? Или, напротив, предпочитаете большую часть времени продвигаться медленно и приходить к финишу в последнюю минуту? А может, вы колеблетесь между этими двумя крайностями и порой маниакально работаете до поздней ночи, а на следующий день чувствуете себя обессиленным и почти ничего не делаете?
Тем, кто относится к первой категории (назовем ее «энергичные»), нужно разрешить себе отдыхать и иногда вообще ничего не делать.
Тем, кто попадает во вторую категорию, «медлительным», важно обращать внимание на то, выполняете ли вы необходимый минимум действий, прежде чем расслабиться.
Тем, кто относится к третьей категории, «нестабильным», необходимо следить за обеими границами и не превышать верхнюю, чтобы суметь удержаться на нижней на следующий день.
Обязательно отдыхайте
Если вы идете к цели активно и энергично, то особенно важно планировать время для отдыха.
Если вы принадлежите ко второй категории, упомянутой выше, и не очень активны, убедитесь, что выполнили минимально необходимое количество шагов, прежде чем отдохнуть.
Если же вы относитесь к третьей категории и работаете в переменном темпе, то не забывайте восстанавливаться в те дни, когда чувствуете себя очень активным, потому что важно не упасть без сил на следующий день.
Давайте себе передышку
Бывают дни, когда необходимо провести несколько встреч подряд или нужно выполнять одну задачу за другой. Если это возможно, освободите хотя бы несколько часов в день или неделю, когда у вас нет совещаний и встреч. Еще лучше, если получится выделить больше времени для выполнения крупных задач, поскольку в таком случае вы позволите себе по-настоящему погрузиться в работу, не чувствуя давления сжатых сроков.
Материал подготовлен специально для читателей сервиса «Яндекс.Дзен» на основе статьи в HBR Россия «Четыре совета, которые помогут сохранить энергию для работы и жизни». Другие материалы на эту тему вы всегда можете найти на нашем сайте.