ОМЕГА!
Второе полезное свойство:
Оливковое масло является самым лучшим источником как моно- так и полиненасыщенных жирных кислот.
Полиненасыщенные кислоты (омега-3 и омега-6) называют эссенциальными, поскольку наш организм не способен производить их самостоятельно и все необходимое количество он получает вместе с пищей. И если оливковое масло по количеству содержащейся в нем
🌿омега-3 не заменит вам жирной рыбы, то по количеству
🌿омега-6 оно является лучшим источником, поскольку омега-6 содержится в нем в форме линолевой кислоты, которая в небольших дозах доказано помогает снижать массу тела. ❗️Но самое важное в оливковом масле это самое высокое содержание омега
🌿9 - мононенасыщенной жирной кислоты, которая составляет до 74% его объёма.
•Во-первых, мононенасыщенные кислоты очень устойчивы к высоким температурам, поэтому жарка на оливковом масле является одним из лучших выборов с точки зрения минимального вреда для здоровья.
•Во-вторых омега-9 активизирует обменные процессы в организме человека и обладает целым рядом важных преимуществ для вашего здоровья, о которых мы расскажем в следующих публикациях.
Подписывайтесь на наш инcтаграм @ladakioil: www.instagram.com/ladakioil Вы сможете: лично задать любые вопросы об оливковом масле нашему эксперту, попробовать и узнать вкус и аромат настоящего оливкового масла, заказать свежеотжатое оливковое масло напрямую с греческой маслобойни.