Месяц я не пью алкоголь... Я не считала дни. Но тот четверг, в который меня нахлобучила усталость от собственного злоупотребления в любой непонятной ситуации, я помню как сейчас. И вот сегодня - 4 недели моей свободы от синего змея.
Что я поняла за это время:
- Просыпаться без грамма похмелья и без мыслей о том, что вчера прибухнула - прекрасно.
- Алкоголь не помогает решать проблемы. А еще он не помогает их переживать. Напротив, он мешает чувствовать глубоко и оценивать ситуации объективно. Трезвым взглядом.
- Не обязательно быть сытой или хлестать квас, чтобы не пить алкоголь. Но это хорошие помощники на первоначальном этапе.
- Бокс помогает справиться с фонтаном эмоций гораздо лучше, чем алкоголь.
- Я могу безудержно общаться без алкоголя.
Я стала очень чувствительная. Стала много плакать. На это обратило внимание все мое окружение. Не знаю, что это такое. Возможно, чиститься организм).
Я поняла, что в моей жизни меня не устраивает. И что нужно делать, чтобы изменить то, что не устраивает.
Мне все еще тяжело перейти от слов к действиям. Я все еще "люблю" больше говорить, чем делать (это, кстати, один из признаков взрослых детей алкоголиков (см. одноименную книгу). И я наконец поняла, почему многое не доделываю после многочисленных рассказов о том, что сделаю вот это и вот то). Но я все чаще решаюсь заявить о себе миру в том формате, в котором мне хочется.
Раньше я эти порывы "тушила" алкоголем и мыслью: ой да ты просто алкоголичка и ничего у тебя не выйдет.
Я наконец смогла на сеансах психотерапии перейти к решению вопросов следующего уровня. Потому что перестала тратить себя и силы терапевта на обсуждение причин прибухивания.
Я поняла, что могу проснуться в дурном настроении, даже если не пила накануне. И поняла, что это нормально. И научилась "выколупывать" истинную причину такого настроения. Потому что мне не нужно больше тратить свои мысли на самоуничижение из-за алкоголя. Они все направляются в нужное русло.
Я много что поняла...
_____
Если считать дни календарные, то надо бы еще 3 дня "продержаться" до "круглой" даты. Но, знаешь, дорогой мой дневник, я не пью не ради цифр и количества трезвых дней. А просто потому что трезвой мне нравится быть больше.
___
Из наблюдений: на днях взяла себе б/а пиво. Выпила и утром ощущала легкий шум в голове. Осознание: нужно покончить и с б/а пивом. Тем более оно невкусное. Как и вся та фигня, которую я обычно с пивом потребляла.
___
Важно: тот знакомый, о котором я писала, что он вынужденно из-за болезни перестал пить (и собственно из-за которого меня в тот четверг и нахлобучила мысль "я устала бухать") - прошел курс лечения, сейчас анализы в норме, нужно наблюдаться регулярно...И он не пьет алкоголь даже после окончания курса лечения. Говорит: перестал понимать, зачем пил.
Так что: все к лучшему.