— Факт 1. Наш мозг хочет, чтобы мы ценили то, что делаем
Дофамин — гормон удовольствия, который может серьёзно сказаться на нашей работоспособности. Он генерируется, когда мы ожидаем вознаграждения и мотивированы на выполнение задания. Получается, что уровень дофамина связан с нашим желанием и готовностью работать.
— Факт 2. Наш мозг хочет, чтобы мы начинали день с трудной работы
Сила воли и самоконтроль достигают своего пика ранним утром. Так что это лучшее время, чтобы заставить себя взяться за самые трудные дела. Когда составляешь список задач, наиболее сложные и ответственные из них планируй решить первыми💥