Этот пост я вынашивала долго. И даже сейчас, когда пишу эту статью, я борюсь со своими внутренними блоками.
Ресурсная мама... Какая она? Каждый видит свою картинку, отвечая на этот вопрос. На курсах по психологии кратко затрагивалась эта тема.
Итак, ресурсный человек — это... (каждый может продолжить эту фразу в своей последовательности) прежде всего "наполненный внутренне" человек, который имеет позитивный настрой, который хочет и может достигать своих целей, здоровый, активный, с адекватной самооценкой.
Соответственно, нересурсные люди, это те люди, которым не хватает сил на достижение своих целей, люди, которые чувствуют постоянную усталость, у них отсутствует бодрость духа.
Как правило, к эмоционально истощенному состоянию приходят постепенно, а на первые признаки своего ухудшающегося психологического состояния часто не обращают внимание.
Это печально... Ведь любую болезнь легче предупредить или начать лечить, как можно скорее.
Часто нересурсными становятся молодые мамы, которые отчаянно пытаются соответствовать картинке идеальной матери, при этом действуя в ущерб своим ценностям, своим базовым потребностям во сне, приёме пищи и т д.
Как же вернуть свое ресурсное состояние❓Ответ лежит на поверхности:
▪️отдыхайте больше. Отдых — это не только полноценный ночной сон, но и время для себя, для своих хобби, время для развлечений
▪️вспомните, какие ощущения у вас были при ярких позитивных моментах вашей жизни. Постарайтесь их пережить заново, вспомните, как вам было легко и прекрасно
▪️общайтесь с позитивными людьми, они "зарядят" вас своей энергией, своим положительным отношением к жизни
▪️простите себе свою неидеальность, позвольте себе просто быть
▪️ищите во всем положительное, поверьте его больше, чем отрицательного
Ресусная мама наполнена энергией, наполнена жизненными смыслами и знает, как ей достичь своих целей. У неё хватает сил и на семью и на себя. Следите за своим эмоциональным состоянием, поддерживаете свои ресурсы 💯
Какое сейчас у вас состояние?
