Стресс – это ответная реакция организма на внешние или внутренние раздражающие факторы, проявляющаяся в выработке гормонов: адреналина, норадреналина и кортизола. В небольших количествах они оказывают положительное влияние на умственную и физическую деятельность. Если же эти гормоны превышают норму, организм реагирует негативными изменениями, которые нередко проявляются на коже лица, вызывая ее преждевременное старение.
Связь стресса и изменений кожи
Появление воспалений. Существует взаимосвязь мозга, кишечника и кожи. При возникновении стрессовой ситуации в организме могут замедлиться процессы пищеварения. Чем дольше длится стресс, тем большее количество бактерий образуется внутри кишечника. Это может привести к дисбалансу и появлению высыпаний на коже.
Чрезмерная сухость. Увеличение гормонов стресса в организме чаще всего приводит к повышенному потоотделению, активации эндокринных и сальных желез. В конечном итоге это может вылиться в общее обезвоживание, вследствие которого кожа лица становится сухой и может начать шелушиться.
Усугубление проблем. Если до возникновения стрессовой ситуации уже наблюдались какие-либо проблемы с кожей, то при увеличении гормона стресса они могут перейти в рецидивирующую стадию.
Механизмы влияния стресса на кожу
Причинами старения кожи по вине стресса могут стать несколько причин:
- замедление выработки половых гормонов, отвечающих за молодость кожи;
- ухудшение кровообращения в коже;
- снижение общего и местного иммунитета;
- активизация ферментов, разрушающих клетки коллагена и эластина.
В результате это проявляется внешне. Визуально последствия стресса могут выражаться в появлении морщин, купероза, прыщей, тусклого цвета лица, истончении кожи.
Помощь коже во время стресса
Чтобы снизить последствия стресса для кожи, рекомендуется соблюдать несколько правил, которые касаются не только общего физического состояния, но и грамотного ухода.
Правило 1. Высыпаться. Уделите время для полноценного отдыха и восстановления организма. Рекомендуется спать не менее 8 часов.
Правило 2. Не забывать об уходе за кожей. Правильно подберите средства для дневного и ночного ухода. Обычно они приобретаются в зависимости от типа кожи, но можно купить антивозрастную косметику для всех типов, например PEPPLUS+.
Правило 3. Добавить физической активности. Прогулки на свежем воздухе не только успокаивают нервную систему и помогают ей справиться со стрессом, но и насыщают кожу лица кислородом, что положительно сказывается на ее красоте.
