Ещё в университете у меня периодически возникали головные боли, но тогда мне было без разницы, где болит голова и всегда на помощь брала одно и то же (благо, аптека была под боком).
Сейчас всё иначе, ведь я знаю, что бывают различные виды головной боли и не обязательно пить лекарства, ведь можно пойти другим путем.
Я не претендую на звание великого лекаря, но поделюсь своими наблюдениями.
1. Голова болит в височной области, значит я переутомилась, устала. В такие моменты я сажусь, а если нахожусь дома, то ложусь, порядка 15 минут расслабляюсь, ни о чем не думая. В крайнем случае ещё массирую виски.
2. Если у меня болит затылочная область, бегу к тонометру, так как обычно в этом случае повысилось давление. Ещё дополнительным сигналом у меня являются мушки в глазах и звон в ушах. Опять же спасает снижение активности.
3. Были случаи, когда голову будто опоясали поясом и стягивают его, малейший звук страшнее канонады. Такое бывает только после сильного стресса. В этом случае меня спасает холодное полотенце, успокоительный чай и полная тишина.
4. Пульсирующая боль в одной стороне лба или во всем лбе свидетельствует о мигрени. Такое бывает у меня, когда забиваю на правильный образ жизни, ем неполезное, не гуляю и мало сплю. Лекарство здесь простое - сон. Высыпаюсь и всё проходит.
Но я поняла одно, что лучше не допускать головных болей, чем думать, откуда она взялась и как от нее избавиться. И в этом мне помогает полноценный ночной сон, прогулки на свежем воздухе, зарядка и правильное питание. Все предельно просто и понятно.
У вас часто болит голова? Как вы с этим боретесь?