Немало таких отношений, когда из-за незначительного повода супруг или супруга сразу грозится разводом, демонстративно собирает вещи, бросает громкие фразы о том, что ничего не вернуть, впереди #расставание
Но проходит немного времени, и все как-то утрясается. Зачастую утрясается силами того супруга, кто более зависим от этих отношений, кто более добрый, гибкий и покладистый.
Только вот проходит немного времени, и история повторяется.
Как быть если все уже надоело, если не хватает ресурсов психики со всем этим справиться.
1) Понять истинные мотивы и свое отношение к ним
- Это часть вашей игры, которая нравится обоим?
У вас типичная «итальянская семья», вы таким способом подогреваете, освежаете чувства.
Если вы оба не против, то тогда, о чем речь? Играйте, наслаждайтесь. Это ваши отношения, вы из строите по своим правилам.
- Это #манипуляция с его или ее стороны?
Так бывает, что манипулятивные намерения налицо. Вы понимаете, зачем партнер так делает. Но у вас все равно есть страх, что он уйдет.
Помните, что тот, кто хочет уйти навсегда, просто это делает. А не устаревает спектакли.
- Это реальная угроза, он/они так категорично настроен?
Бывает, что человек очень эмоциональный, категоричный, привыкший к полярным суждениям.
И в пиковые моменты его эмоции на грани, она зашкаливают.
Важно давать ему возможность остыть, переключиться, по-другому снять напряжение.
2) Поговорить в спокойной обстановке и обсудить более мягкую альтернативу
Когда у вас мирный период в отношениях, важно основательно обговорить эту проблему. Рассказать о своих чувствах, о возможных последствиях, выслушать аргументы партнера.
В идеале – выработать общий компромисс. Например, в период сильных ссор, конфликтов расходитесь по разным комнатам, а на следующий день обговариваете общее решение.
3) Работать со страхом его/ее ухода
Если ваш близкий часто грозится от вас уйти, и вас это очень задевает, то, разумеется, у вас очень силен страх одиночества, страх его потери.
Систематически работайте над этим страхом. Обдумывайте План Б. Сами себе объясняйте, что жизнь все равно будет продолжаться. Может, даже это будет еще более лучшая жизнь.
4) Если разговоры не помогают, и ваш близкий все равно продолжает подобный шантаж
Тогда нужно выбрать приемы противостояния:
- Предупредить о последствиях
Твердо сказать ему о том, какие последствия ждут: вы правда можете его перестать ждать, вы уедете, примите приглашение другого человека и пр. Готов ли он/она к такому повороту событий?
- Не держать
Не нужно уговаривать, выпрашивать его прощение, если до этого такое не помогало. Реагируйте ровно и сдержанно.
- Установить срок
Можно озвучить человек, что готовы будете ждать его возвращения, например, неделю. Но потом всё.
- Выдавать неожиданный сценарий
Можете начать помогать собирать ему вещи. Можете в его присутствии строить планы на вечер и т.д.
Не только вы его можете потерять, но и он вас. И еще не известно, кому от этого будет хуже.
Нужны услуги психолога?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы были в подобной ситуации?