Способ 1. (Если очень скучно)
Отлично спасёт от дары и понизит температуру в квартире, влажная уборка. Помойте полы, сотрите пыль с полок. Вода остудит квартиру, да и время до прохладного вечера пролетит быстрее.
Способ 2. (Самый просто, но очень важный)
Закройте все окна с наступлением жары и открывайте только когда температура на улице станет ниже чем дома. Так вы попрепятствоваете теплообмену и дадите более прохладному воздуху выходить из через окна.
Так же самым эффективным способ защититься от жары на улице будут накладки из фольги, повесив их на окна вы обеспечите себе отличное отражение солнечных лучей. Плотные шторы и жалюзи вправляются с этой задачей намного хуже.
Способ 3. (Спасительная влага)
Несколько раз в день можно принимать горячую ванну. Как бы это не было странно, но именно после горячей ванны, жара в доме будет ощущайся менее интенсивно. Но этот метод действует не очень долга, так что ванну придётся принимать часто.
Так же, холодной водой можно намочить простынь и накрыться ей (не забудьте её отдать, что не оставлять мокрых следов за собой) или обернуть вокруг тела и перемещаться по квартире именно так. Метод отлично действует, но есть риск заболеть, так что используйте аккуратно.
Способ 3. (Технический прогресс и русская смекалка)
Если у вас есть вентилятор и вы думаете, что в сильную жару он бесполезен, то вы ошибаетесь, что бы это чудо с лопастями начало охлаждать вашу квартиру, достаточно поставить перед ним контейнер со льдом и вентилятор начнёт гонять по квартире холодный воздух. Что бы усилить эффект, нужно посыпать на лёд, немного соли.
Способ 4. (Просто русская смекалка)
Заморозьте бутылки с водой и расставьте их на самые высокие точки в комнате (Шкафы, полки и и.д), чем больше бутылко тем быстрее и эффективнее будет охлаждаться комната.
Так же, можно намочить простынь и повесить её на дверь или окно, воздух который будет проходить через простынь, будет охлаждаться.
Способ 5. (Очевидный)
Выключайте все электроприборы, они нагреваются. Меньше двигайтесь, пейте горячие напитки, да и просто много пейте, что бы восстанавливать влагу в организме. А лучше всего, просто доберитесь до ближайше речки и проведите самые жаркие часы на приятно отдыхе ;)