Оказывается, многие родители не знают базовых правил того, как приобщить ребенка к еде, чтобы это было не во вред. Сегодня расстройство пищевого поведения – достаточно распространённый диагноз. На его формирование может влиять как гиперопека, так и всецелое безучастие в воспитании малыша. Разберемся, какие ошибки допускают родители, обучая малыша тому, как нужно есть.
«Ешь всё до последней капли!»
Многие родители полагают, если не заставить ребёнка доесть всё до последней крошки, тот останется голодным и будет вялым. Это в корне неверно.
Пока детский организм не подвергся влиянию пищевых рамок взрослых, он в достаточной мере контролирует голод и насыщение. Не игнорируйте сигналы детского организма.
Однообразие в еде
Еда – один из многих источников получения удовольствия. Но если в рационе ребенка все время каши или макаронные супы, это надоедает и больше не приносит удовлетворения. В итоге малыш приобщиться к фастфуду и другой вредной еде. Ведь объективно – она вкусная.
Чтобы ребёнок не привык к вкусной, но очень вредной пище, следует максимально разнообразить его рацион. Покажите малышу больше текстур, запахов и цветов. Так у него появится больше шансов получать удовольствие от здоровой пищи.
«Держи конфетку, но не плачь!»
Если часто давать малышу сладости взамен на то, чтобы тот успокоился, это приведет к негативным последствиям. Сладкое станет главным утешителя малыша. Пройдут годы и ничего не поменяется. Болезненные переживания будут заедаться огромными порциями сладостей.
Вместо утешения едой нужно искать его в близких и друзьях. Не фокусируйте внимание малыша на том, что еда приносит успокоение.
«Сначала поужинай, потом дам пирожное»
Еще один подход – поощрение шоколадом или другими вкусностями – ошибка.
Малышу может быть не по вкусу ужин, но пирожное, которое вы пообещали, станет стимулом к употреблению невкусной для него еды.
Во взрослом возрасте это станет привычкой. Ребёнок будет награждать себя едой, заставляя перед этим делать что-то неприятное.
Жизненные обстоятельства
Доказано, что расстройство пищевого поведения формируется не только из-за навязывания неправильных пищевых привычек, но и из-за переживаний и стрессов, пережитых в детстве. Это может быть:
- деструктивное поведение родителей;
- частые скандалы;
- отсутствие взаимопонимания со взрослыми.
Учёные скандалы, что у людей, которые в детстве пережили серьезное психологическое потрясение, в 70% случаев диагностируется расстройство пищевого поведения.
Читайте также:
✔ Извечная дилемма: свекровь или невестка. Почему мужчина метается между ними
✔ В чем секрет счастья: делимся важными аспектами радостной жизни
✔ Советы как сохранить брак и не потерять любовь
Если вам понравилась статья, поставьте лайк, поделитесь в социальных сетях, и не забудьте 👉 подписаться на канал , чтобы не пропустить новые выпуски!