К сожалению я не отношусь к тому типу девушек и женщин, кому легко даются физические нагрузки и кто может есть и не толстеть. Мне же, чтобы держать себя в форме и не расползаться по сторонам необходимо прикладывать усилия.
Одно время я откровенно ленилась, оправдывая себя отсутствием времени, денег, сил и проч. В душе я лелеяла образ себя с упругими формами, но на деле любые шаги в эту сторону я откладывала под многочисленными и вполне объективными предлогами.
И вот, наконец, этим летом абсолютно все звёзды сошлись так, что я наконец-таки осознала - либо я это начинаю, либо надо смириться с тем, что я себе в зеркале не нравлюсь. Более свободного времени не будет. Более удобного случая не будет. Времени больше не станет. Забот не уменьшится, а сил и настроения не прибавится. Поэтому надо делать здесь и сейчас в тех условиях, что есть. Ведь если признаться себе честно: стоит хотя бы в половину сократить то время, что я провожу в соц.сетях и уже появится куча возможностей занять его с большей пользой.
Итак, я решилась, сходила в ближайший зал и купила абонемент. Нашла свои единственные кроссовки, спортивную форму и отправилась на первое занятие.
Там, естественно, я почувствовала себя более, чем не уютно - все вокруг как нарочно стройные и красивые, а мне же хотелось спрятаться за тренажером в темный уголок, пока из гусеницы не вылупится прекрасная бабочка. Но бабочка без занятий не появится, поэтому собрав все силы в кулак, согласовав свои физические и эмоциональные страдания с тренером я начала борьбу с собственными комплексами.
Я сразу для себя определила количество занятий в неделю - их должно быть не меньше четырех. Мне нужен быстрый старт, чтобы не успел оглянуться, а ты уже по уши в программах, диетах и успехах. Чтобы мотивация не пропадала.
И в связи с этим оказалось, что мне не избежать ранних подъемов - а именно в 4:40 утра, чтобы успеть подняться, добежать до зала, позаниматься, принять душ, привести себя в порядок, добраться до дома, там позавтракать, поменять сумки и поехать на работу на 12 часов.
Когда я только это себе представила, у меня закрались сомнения, а хватит ли мне силы воли, на такую авантюру. Но с первым же опытом такого расписания, я поняла, что мне все подходит.
Во-первых, зал почти пустой (да-да, я была очень удивлена, увидев еще постоянных посетителей в это время).
Во-вторых, я не успеваю пострадать от перспективы физических нагрузок перед тренировкой.
В-третьих, это здорово бодрит и даёт тонус на весь день.
В-четвертых, я стала себя лучше чувствовать и меньше тратить время на ерунду по вечерам.
А в-пятых было моим самым удивительным открытием. Раньше я ставила будильник, чтобы пойти на работу. Я просыпалась, чтобы пойти на работу, умывалась, чтобы пойти на работу, собиралась, завтракала - и все это из-за необходимости идти на работу. Не самое вдохновляющее начало дня, если честно. А тут вдруг всё поменялось. Теперь я просыпалась и шла в зал, где претерпевала множество всяких физических и эмоциональных изменений. Мне нравится то, что я делаю, нравится развиваться и меняться. Это придает настроение. И вот сделав что-то для себя, я иду домой, чтобы позавтракать и оставить спортивную сумку. И вот тут-то уже можно собраться и поехать на работу. Вроде всё то же самое. Но какая колоссальная разница в восприятии начала дня. Мне очень понравилось.
И, спеша поделиться своими открытиями, планами и новостями, я рассказала об этом всяким друзьям/коллегам. И знаете что я получила в ответ? Самое нейтральное - это вопрос «а зачем?». А так же более стилистически окрашенные суждения типа «это не нормально», «это не физиологично», « так не правильно», «ты измотаешь организм» , «что тебе это даст?», «зачем вообще на это тратить время и деньги?» и тд. Не нашлось тех, кто бы меня поддержал.
Хотя странное дело - вставать в 5 утра, чтобы спать до работы в электричке - это нормально. Сидеть в автомобиле во многочасовой пробке из Москвы после работы - это физиологично. Ночные дежурства или 12-часовой операционный день стоя у стола организм не изматывают. Работать на низкооплачиваемой или не любимой работе - это норма, никто не осудит. Начинать и заканчивать день часами уткнувшись в смартфон, теряя кучу полезного и свободного времени - это норма, никто и не вспомнит про здоровье. Потому что так живут все, так принято.
А если вдруг ты не спишь на рассвете, делая что-то для себя - то кроме непонимания ты вряд ли найдешь какой-то отклик.