Найти тему
Здоровое питание

Черная икра: состав и польза

Чёрная икра.
Чёрная икра.

Чёрная икра на вес золота, учитывая трудность ее добывания и цена соответствующая, да и в принципе с ухудшением экологии, икра - большая редкость.  50 граммов осетровой икры стоит 3200 российских рублей и эта едва ли не самая низкая стоимость.

Чёрная икра очень полезна, полный набор аминокислот, серин, калий, магний, фосфор и железо.

Наиболее ценная икра белуги. Икринки все целые, в отдельной оболочке, как на подбор.  Зерна крупного размера, послевкусие немного ореховое.

Чем отличается красная и чёрная икра.

Разницы почти нет. Только во вкусе, исходя из пользы, и та, и другая-кладезь полезных микроэлементов и омега-3. Красную икру немного проще добыть. Так как на чёрную «охотится» гораздо больше браконьеров, что и делает её такой диковинкой.

Чёрная икра.
Чёрная икра.

Чёрная икра, польза:

  • Источник жирных и аминокислот;
  • Омега-3 способствуют расширению кровеносных сосудов и улучшают работу сердца;
  • Снижает холестерин;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Содержит огромное количество железа, что очень полезно для людей с анемией;
  • Фосфор и магний стабилизируют работу нервной системы;
  • Омолаживает кожу;
  • Борется с бессонницей;
  • Профилактика онкологических заболеваний;
  • Полезна беременным женщинам из-за наличия в икре фолиевой кислоты, полезной для развития плода и его правильного формирования;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Нормализует гормональный фон.
Чёрная икра.
Чёрная икра.

На Руси чёрная икра появилась аж в 13 веку.  Раньше была более доступной, чем сейчас.  И не только для царского стола, так как стоимость была очень низкой.

До 16 века икру хоть и считали деликатесом, но стоимость была доступной.  Позже в ходе монополии и улучшения экспорта икра пригорела свою исключительность, стала дороже и ценнее. На сегодняшний день икра осетровых упала в популярности, так как популяция осетровых рыб низко снизилась, а разводишь рыбу в неволе дело очень трудоемкое. Именно этим и продиктована такая завышенная стоимость на это лакомство.

Еще больше статей:

Икра рыбы: польза и состав

Что известно про черную икру?

Что приготовить с икрой рыб?

Что приготовить с красной икрой

Готовим блюда с черной и красный икрой

Еда
6,23 млн интересуются